Ай-ай-ай, как не стыдно!

Аспекты

Протокол на тему стыда. Источники возникновения данного чувства 

Время чтения:
4 мин.
ВЫ ВОШЛИ КАК ГОСТЬ! АВТОРИЗИРУЙТЕСЬ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДКЛЮЧИТЬ ШАБЛОН
• МЫ часто испытывали стыд, и он стал чертой НАШЕГО характера
• От частого переживания стыда у НАС развивался комплекс неполноценности
• Переживание стыда причиняло НАМ большие страдания
• Стыд вырабатывался в НАС неосознанно, автоматически
• МЫ предполагали, что НАШ стыд родом из детства
• В детстве МЫ слышали от взрослых: «Ай-ай-ай, как не стыдно!»
• Взрослые раз за разом научили НАС испытывать стыд
• Будучи ребенком, МЫ вели себя не так, как от НАС ожидали взрослые, и они наказывали НАС за это, осуждали НАС, лишали любви
• У НАС выработалась привычка после определенных действий испытывать стыд
• Стыд был встроен в НАШ мозг воспитанием
• НАША мать навязала НАМ Я-концепцию (черты характера, поведение и т.д.), которая была удобна ей, МЫ согласились принять эту концепцию, но не могли всегда ей соответствовать и НАС за это мучил стыд
• НАША мать думала о НАС, как о слабом здоровье ребенке и МЫ неосознанно старались этому соответствовать
• НАША мать не принимала НАС за взрослого, МЫ для нее остались ребенком, и НАМ было тяжело взрослеть, МЫ оставались инфантильными, дабы не разочаровывать НАШУ мать
• Стыд управлял НАШИМ телом
• МЫ ссутулились и сжимались, пытаясь стать как можно меньше, когда МЫ испытывали стыд, так МЫ стремились к безопасности, стараясь стать невидимыми, чтобы опасная ситуация обошла стороной
• МЫ краснели, когда НАМ было стыдно
• Когда МЫ краснели, НАМ становилось стыдно
• МЫ считали, что краснеть стыдно, что это говорит о НАШЕЙ слабости и неправоте
• МЫ боялись, что покраснеем в неподходящий момент
• Когда НАМ было стыдно, у НАС учащался пульс, наблюдались перебои дыхания, давление в животе, а также у НАС чаще колотилось сердце
• МЫ меньше и тише начинали говорить, когда МЫ испытывали стыд, избегали смотреть в глаза, совершали много суетливых движений
• НАМ было стыдно видеть себя в неблагоприятных ситуациях и чтобы не видеть, МЫ ухудшали НАШЕ зрение
• Когда НАМ было стыдно, МЫ хотели спрятать лицо, убежать, провалиться сквозь землю
• НАШ стыд сопровождался разочарованием в себе, ощущением своей неуместности
• Стыд управлял НАШИМ поведением
• Мы управляли своим поведением в интересах общества, НАМ стыдно было действовать в своих интересах
• НАМ было неловко среди незнакомых людей
• НАМ было неловко, когда на НАС все смотрели
• НАМ казалось, что МЫ выглядим глупо, МЫ ощущали стыд за себя
• МЫ замечали, что НАШИ действия выходят за рамки общепринятые обществом и НАМ становилось стыдно
• МЫ бездействовали, так как боялись, что НАМ будет стыдно за свои поступки
• НАМ было стыдно за те или иные НАШИ действия
• НАМ было стыдно и МЫ злились из-за этого на себя и на весь мир
• МЫ говорили себе, что то или иное могло случиться с каждым и НАШ стыд ослабевал
• МЫ защищались путем проекции своего состояния на других. Мы говорили: «Да, МЫ сделали это, НАМ стыдно, но посмотрите на других, они не лучше НАС!»
• Чем больше МЫ создавали в своем воображении образ «идеального Я» и чем больше он отличался от реального, тем больше НАС мучил стыд за несоответствие
• НАШ стыд скрывался за другими эмоциями
• НАШ стыд стимулировал другие эмоции
• НАШ стыд маскировался под гнев
• НАШ стыд переходил в гнев
• НАШ гнев ослабевал боль от стыда
• В гневе МЫ не замечали боли от стыда
• В гневе МЫ мстили за НАШУ боль от стыда другим, всему миру
• МЫ часто испытывали стыд, благодаря которому МЫ обрели новую черту характера – застенчивость
• МЫ смущались, робели
• НАШ стыд сливался с чувством вины, когда МЫ не соответствовали ожиданиям других людей
• НАШ стыд сливался с чувством страха, когда МЫ не соответствовали ожиданиям других людей и под видом стыда реализовался социальный страх перед осуждением другими
• Стыд порождал напряженность и страх
• МЫ впадали в самокритику, и у НАС развивалась депрессия
• НАШ стыд приводил НАС к неврозу
• МЫ закрывали глаза на неприятные НАМ ситуации, чтобы уберечь себя от стыда, МЫ делали ситуации «невидимыми» для НАС
• МЫ стыдились не только за себя, но и за тех, с кем МЫ себя отождествляли
• НАМ было стыдно за НАШИХ родителей, друзей, близких
• МЫ испытывали стыд, когда близкие НАМ люди отклонялись от НАШЕГО идеального представления
• МЫ скрывали свой интерес к людям, если они не вписывались в установленные социальные рамки
• НАМ казалось, что МЫ чаще, чем другие люди испытываем стыд
• МЫ беспокоились, переживали, что сделали что-то не так, что-то, ранящее других
• МЫ беспокоились, переживали, что сделали что-то, юридически или морально неверное
• МЫ замечали в своих мыслях сумбур/хаос, когда НАМ было стыдно
• Чаще всего МЫ испытывали стыд, когда смотрели на себя или на свои поступки глазами других людей
• МЫ испытывали стыд, когда НАШ облик, поведение, положение в обществе не соответствовали НАШИМ представлениям о самом себе
• МЫ хотели что-то изменить в НАШЕМ характере
• У НАС не получалось что-то изменить в НАШЕМ характере
• МЫ проигрывали ситуацию в уме и думали, что если бы она повторилась, МЫ бы поступили иначе
• МЫ винили себя во всех НАШИХ проблемах
• МЫ не хотели думать о НАШИХ проблемах, МЫ не хотели решать НАШИ проблемы
• НАМ было стыдно за НАШЕ бездействие, что МЫ не решали проблему и МЫ в оправдание говорили себе: «Вот завтра начну действовать»
• МЫ не хотели видеть тех людей, которые присутствовали при НАШЕМ позоре
• Кто-то пожалел НАС, когда НАМ было плохо и МЫ в дальнейшем стали избегать этих людей, так как они были свидетелями НАШЕГО позора
• МЫ хотели отомстить людям, которые видели НАС в стыде/неблагоприятной ситуации
• МЫ думали/читали/слышали, что испытывать стыд – это благородно
• Свои аморальные в НАШЕМ понимании поступки, МЫ оправдывали, что не всегда же быть хорошими, честными, приличными
• МЫ оправдывали свои поступки, что все так делают и поступают
• НАМ было стыдно, когда МЫ не справлялись с поставленной задачей
• НАМ было стыдно получать незаслуженную похвалу
• МЫ не всегда могли дать своему стыду объяснение
• Чем больше НАС ценили и считали «хорошими», тем больше мы переживали стыд, когда не могли соответствовать этим представлениям
• Другие стремились управлять НАМИ с помощью стыда
• МЫ пристыживали других людей, дабы получить над ними власть
• Люди пристыживали НАС
• Из-за чрезмерного пристыживания другими НАС, МЫ становились нечувствительными к стыду, приходя к общей эмоциональной тупости
• МЫ чувствовали себя уверенней, если знали, чего стыдится НАШ собеседник
• МЫ поддерживали стыд в других людях из соображений безопасности и удобства. Мы знали, что совестливый, стыдливый человек хорошо предсказуем и будет поступать даже во вред себе, лишь бы соответствовать НАШИМ хорошим ожиданиям о нем
• Другие поддерживали стыд в НАС из соображений безопасности и удобства
• Мы считали себя умными, щедрыми, справедливыми и когда такое представление о себе было под угрозой или было опровергнуто, МЫ испытывали стыд от несоответствия
• МЫ были зомбированы стыдом
• Испытывая стыд, МЫ замечали в себе влечение к добрым поступкам
• Стыд повышал НАШУ чувствительность к оценкам других
• Стыд осуществлял суровый надзор за НАМИ изнутри
• НАШ стыд был импульсом для углубленного самопознания
• МЫ задавали себе вопросы:
- Почему МЫ испытываем стыд?
- Какими МЫ должны быть и как себя вести, чтобы избавиться от стыда?
- Откуда возникли черты НАШЕЙ Я-концепции, то есть ожидания, которые МЫ имеем относительно НАС самих?
-Насколько эти ожидания, НАШИ черты реалистичны?

• МЫ стыдились своей некомпетентности
• МЫ подавляли свой стыд
• МЫ привыкли к своему стыду
• МЫ читали/слышали, что стыд можно искоренить и нейтрализовать, если привыкнуть совершать стыдные действия и МЫ с этим не соглашались/соглашались
• НАША привычка жестко оценивать себя происходила от привычки жестко оценивать других
• МЫ сопротивлялись чувству стыда
• МЫ приняли НАШ стыд
• МЫ читали/слышала, что стыд полезен
• МЫ соглашались/не соглашались с мнением, по которому, чтобы перестать мучиться стыдом, МЫ должны изменить свою Я-концепцию, изменить свои требования к себе
• МЫ соглашались/не соглашались, что МЫ должны отказаться от нереалистических ожиданий относительно себя
• НАМ стыдно было принять НАС такими, какими МЫ есть
• МЫ стремились быть всегда хорошими не только в глазах других, но и в первую очередь в своих
• МЫ не могли смягчиться и принять себя плохими, грешными, несовершенными, не соответствующими своим представлениям о себе 
+7
01:44
949
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...