КПРЛ 12. Постулаты

Список
Время чтения:
4 мин.
ВЫ ВОШЛИ КАК ГОСТЬ! АВТОРИЗИРУЙТЕСЬ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДКЛЮЧИТЬ ШАБЛОН
Мы/ Другие имели, создавали, воспринимали, мысли/ постулаты:

• Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения
• Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать меня
• Я не могу выносить неприятные чувства
• Если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня
• Невыносимо, когда меня считают низшим или неадекватным
• Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций
• Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор
• Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным
• Неприятные чувства усилятся и выйдут из-под контроля
• Если другие критикуют меня, они, видимо, правы
• Лучше не делать ничего, чем пытаться делать то, что может закончиться неудачей
• Если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать
• Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать
• Если я буду игнорировать проблему, она исчезнет?

• Я нуждающийся и слабый
• Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое
• Мой помощник может опекать, поддерживать меня и доверять мне — если захочет
• Я беспомощен, когда действую самостоятельно
• Если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в полном одиночестве
• Самое плохое, что может со мной случиться, — это если меня бросят
• Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен
• Я не должен делать ничего, что может обидеть того, кто поддерживает меня или помогает мне
• Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение
• Я должен всегда иметь доступ к нему
• Я должен поддерживать как можно более близкие отношения
• Я не могу сам принимать решения
• Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие
• Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать?

• Я самодостаточен, но я нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей
• Единственный способ сохранить чувство собственного достоинства — косвенно утверждать себя, например не выполнять инструкции
• Я люблю привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом мной управляли
• Люди, наделенные властью, обычно навязчивы, требовательны, назойливы и склонны командовать
• Я должен сопротивляться доминированию властей, но в то же время добиваться от них одобрения и принятия
• Невыносимо находиться под контролем или во власти других
• Я должен все делать по-своему
• Установление крайних сроков, исполнение требований и приспособление — прямая угроза моей гордости и самодостаточности
• Если я подчиняюсь правилам, как того ожидают люди, это ограничивает мою свободу действий
• Лучше не выражать свой гнев прямо, но показывать неудовольствие путем неподчинения
• Я сам знаю, что мне нужно и что для меня хорошо, и окружающие не должны указывать мне, что делать
• Правила произвольны и ограничивают меня
• Другие люди часто слишком требовательны
• Если я считаю людей слишком властными, я имею право игнорировать их требования 

• Я полностью ответствен за себя и других
• Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано
• Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны
• Важно любую работу выполнять идеально
• Мне нужен порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу
• Если у меня нет систем, все может развалиться
• Любой недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе
• Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов, или все развалится
• Я должен полностью контролировать свои эмоции
• Люди должны все делать по-моему
• Если я не выполняю работу на самом высоком уровне, я потерплю неудачу
• Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы
• Детали чрезвычайно важны
• Я делаю все наилучшим образом?

• Я не могу доверять людям
• Другие люди имеют скрытые мотивы
• Другие будут пытаться использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность
• Я должен всегда быть начеку
• Доверять людям небезопасно
• Если люди ведут себя дружелюбно, они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня
• Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность
• Другие люди недружелюбны
• Другие люди будут сознательно пытаться унизить меня
• Часто люди преднамеренно хотят досадить мне
• У меня возникнут серьезные проблемы, если я позволю другим людям думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной
• Если другие люди что-то узнают обо мне, они используют это против меня
• Люди часто говорят одно, а думают другое
• Человек, с которым я нахожусь в близких отношениях, может оказаться вероломным или предать меня?

• Я должен остерегаться
• Сила или хитрость — лучший способ добиться своего
• Мы живем в джунглях, и выживает сильнейший
• Люди доберутся до меня, если я первым не доберусь до них
• Не обязательно сдерживать обещания и отдавать долги
• Можно лгать, если тебя не уличат во лжи?
• Со мной обращались несправедливо, и я имею право получить причитающуюся мне долю любыми доступными средствами
• Другие люди слабы и заслуживают того, чтобы быть обманутыми
• Если я не притесняю других, они будут притеснять меня
• Я должен делать все, что останется безнаказанным
• Не имеет значения, что другие думают обо мне
• Если я чего-то хочу, я должен делать все, чтобы это получить
• Я могу выйти сухим из воды, поэтому я не должен беспокоиться о плохих последствиях
• Если люди не могут позаботиться о себе, это их проблема 

• Я особенный человек
• Так как я лучше всех, я имею право на особое обращение и привилегии
• Я не должен быть связан правилами, которые применимы к другим людям
• Очень важно получить признание, заслужить похвалу и вызвать восторг
• Если другие не уважают мой статус, они должны быть наказаны
• Другие люди должны удовлетворять мои потребности
• Другие люди должны понимать, насколько я особенный
• Невыносимо, если ко мне не проявляют должного уважения или я не получаю то, на что имею право
• Другие люди не заслуживают восхищения или богатства, которые они получают
• Люди не имеют права критиковать меня
• Ничьи потребности не должны сталкиваться с моими собственными
• Так как я настолько талантлив, люди должны продвигать мою карьеру
• Меня понимают лишь такие же выдающиеся личности, как я
• Я имею все основания надеяться на большое будущее?

• Я интересный, привлекательный человек
• Чтобы чувствовать себя счастливым, я должен привлекать внимание других
• Если я не развлекаю или не впечатляю людей, я ничтожество
• Если я неинтересен другим, они не будут любить меня
• Чтобы добиться своего, нужно изумлять или развлекать людей
• Если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны
• Ужасно, если люди игнорируют меня 
• Я должен быть в центре внимания
• Я могу не утруждать себя обдумыванием — мне достаточно положиться на «внутреннее» чувство
• Когда я развлекаю людей, они не замечают моих слабостей
• Я не терплю скуку
• Если я испытываю желание что-то делать, я должен это делать 
• Люди обратят на меня внимание, только если я действую крайними способами
• Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования 

• Не имеет значения, что другие люди думают обо мне
• Для меня важно быть свободным и независимым
• Мне больше нравится действовать в одиночку, чем с кем-нибудь
• Во многих ситуациях лучше остаться одному
• Никто не влияет на мои решения
• Близкие отношения с людьми не важны для меня
• Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели
• Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям
• Для меня не имеет значения, что думают другие люди
• Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи
• Лучше быть одному, чем чувствовать себя «привязанным» к другими людям
• Я не должен доверять никому 
• Я могу использовать людей в своих собственных целях, пока мне удается избежать близких отношений с ними
• Отношения беспорядочны и ограничивают свободу  
+8
15:07
1154
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...