Ментальные ловушки 1

Материал по книге Андре Кукла "ментальные ловушки", сдобренный и приправленный мелконарезанными статьями по теме и собственными глюками. На потоки шинковать я не решился, раскладываю в уме, когда читаю. Читать дольше приходится, но все равно быстрее чем всё расписывать.

Темы: помимо самих ментальных ловушек (всего их 11 - упорство, амплификация, фиксация, реверсия, опережение, противление, затягивание, разделение, ускорение, регулирование, формулирование) немного про перфекционизм, стыд, вину, цели, желания, ожидания, сомнения, ошибки, волю, самосаботаж, стереотипы и многое другое, короче про основы ментальной мастурбации и хронического волоёбства.

Время чтения:
32 мин.
ВЫ ВОШЛИ КАК ГОСТЬ! АВТОРИЗИРУЙТЕСЬ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДКЛЮЧИТЬ ШАБЛОН
• МЫ расцениваем какое-либо дело, событие или объект как не стоящее НАШЕГО внимания
• МЫ расцениваем какое-либо дело, событие или объект как опасное для НАС или НАШЕГО душевного равновесия
• МЫ расцениваем какое-либо дело, событие или объект как опасное для НАС
• МЫ считаем какой-либо сценарий развития событий совершенно невозможным
• МЫ считаем какой-либо сценарий развития событий маловероятным
• МЫ считаем какой-либо сценарий развития событий наиболее вероятным
• МЫ считаем какой-либо сценарий развития событий удачным для НАС
• МЫ считаем какой-либо сценарий развития событий провальным для НАС
• МЫ расцениваем какое-либо дело как бесполезное
• МЫ расцениваем какое-либо дело как полезное и стоящее
• МЫ не хотим делать что-то полезное или стоящее
• МЫ чувствуем упадок сил, когда делаем что-то полезное или стоящее
• МЫ желаем делать что-то бесполезное
• МЫ чувствуем прилив сил, когда делаем что-то бесполезное
• полезное значит скучное и неинтересное
• если "полезно" значит "НАДО"
• бесполезное значит веселое и приятное
• если бесполезно значит не надо
• если бесполезно значит нельзя
• если бесполезно значит недолго
• МЫ воздерживаемся от чего-то, но не знаем, как определить, что ценность этого чего-то для НАС изменилась
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы на всякий случай опять не обжечься
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы не наступить на те же грабли
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы не рушить НАШ жизненный уклад
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы быть таким, какой МЫ есть
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы показать всем, что МЫ железобетонны в своих убеждениях
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы не потерять контроль над происходящим
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы сохранить положение вещей
• МЫ продолжаем воздерживаться от чего-то, чтобы предостеречь НАС от боли и разочарования
• МЫ ставим ярлык на какое-либо действие событие или объект как неприятное и нежелательное для НАС и избегаем его всегда
• МЫ зачеркиваем что-то для НАС на всю оставшуюся жизнь.
• МЫ отрицаем пользу того, чтобы время от времени бросить взгляд на то, что МЫ исключили из своей жизни из-за того, что это было невкусно, болезненно или сложно.
• НАШИ вкусы, отвага, способности, удача, да и сам мир могут меняться без НАШЕГО ведома.
• НАШИ вкусы, отвага, способности, удача, и сам мир НЕ могут меняться без НАШЕГО ведома.
• Если МЫ не узнали об изменении чего-либо доподлинно, значит все осталось так, как и было раньше.
• НАШИ вкусы и интересы не могут меняться без НАШЕГО ведома
• НАШИ вкусы и интересы меняются без НАШЕГО ведома
• НАШИ способности и качества не могут меняться без НАШЕГО ведома
• НАШИ способности и качества меняются без НАШЕГО ведома
• Мир не может меняться без НАШЕГО ведома
• Мир изменяется без НАШЕГО ведома
• Ничего не может меняться без НАШЕГО ведома
• Все меняется без НАШЕГО на то ведома
• НАС пугает, что что-либо может измениться без НАШЕГО на то ведома
• НАМ нравится, что что-либо может измениться без НАШЕГО ведома
• МЫ боимся изменчивой реальности
• МЫ цементируем реальность
• МЫ хватаемся и держимся за НАШИ убеждения и верования
• МЫ боимся разрушения НАШЕГО маленького и уютного мирка
• МЫ боимся все испортить
• МЫ чувствуем, что сидим на шатающемся стуле
• МЫ не признаем того, что новая попытка в результате может дать неожиданные и радостные плоды.
• Когда МЫ упорствуем, НАША работа может быть сколь угодно эффективной для продвижения к цели, однако у НАС нет никаких причин вообще стремиться к ней.
• МЫ упорствуем, когда продолжаем игру, уже ставшую для НАС мучительно скучной.
• МЫ не осознаем положительные свойства НАШЕЙ привычки
• МЫ осознаем положительные свойства НАШЕЙ привычки
• МЫ не осознаем отрицательные свойства НАШЕЙ привычки
• МЫ осознаем отрицательные свойства НАШЕЙ привычки
• МЫ выдаем положительные свойства НАШЕЙ привычки за отрицательные
• МЫ выдаем отрицательные свойства НАШЕЙ привычки за положительные
• МЫ гордимся НАШЕЙ привычкой
• МЫ ненавидим НАШУ привычку
• МЫ хотим избавиться от НАШЕЙ привычки
• МЫ не хотим избавляться от НАШЕЙ привычки
• МЫ сознательно приобретаем привычку
• МЫ неосознанно приобретаем привычку
• МЫ копируем привычку с Другого
• МЫ сознательно копируем привычку с Другого
• МЫ неосознанно копируем привычку с Другого
• МЫ чувствуем упрямство.
• МЫ упрямствуем
• МЫ чувствуем упорство.
• МЫ упорствуем
• МЫ упрямствуем чтобы доказать кому-либо что-то.
• МЫ упрямствуем чтобы доказать самому себе что-либо
• МЫ беремся за дело только из-за нашего упрямства.
• МЫ упрямствуем над чем-либо и осознаем, что это НАМ ничего полезного не принесет.
• Значимость и смысл НАШЕЙ работы испаряются до того, как МЫ заканчиваем ее.
• МЫ продолжаем работать, зная, что НАША работа бессмысленна.
• МЫ продолжаем работать над тем, что уже потеряло свою ценность.
• МЫ продолжаем работать над тем, что уже потеряло свою ценность, потому что не заметили этой перемены
• МЫ продолжаем работать над тем, что уже потеряло свою ценность просто по инерции.
• МЫ продолжаем работать над тем, что уже потеряло свою ценность, не желая осознавать того, что НАША работа бессмысленна
• МЫ отталкиваем и вытесняем все мысли о бессмысленности проделанной НАМИ работы
• МЫ отталкиваем и вытесняем все мысли о бессмысленности выполняемой НАМИ работы
• МЫ отталкиваем и вытесняем все мысли о бессмысленности предстоящей НАМ работы
• МЫ не можем думать о смысле НАШЕЙ деятельности во время ее выполнения
• НАМ необходимо свободное время чтобы обдумать смысл НАШЕЙ деятельности
• МЫ с большим энтузиазмом садимся за какое-либо дело и начинаем испытывать скуку задолго до его конца.
• Но вместо того чтобы бросить, МЫ продолжаем: без всякого удовольствия, просто "чтобы как-нибудь его завершить".
• МЫ упорствуем, вспоминая что-либо
• НАС просят что-либо вспомнить. Мысль вертится у НАС на языке, но вспомнить НАМ так и не удается. Тем временем, человек, задавший вопрос, уже исчез. Однако проблема не исчезла вместе с ним. Она мучает НАС весь оставшийся день.
• Отмененное НАМИ задание продолжает выполняться в фоновом режиме помимо НАШЕЙ воли
• МЫ не можем остановить свой мыслительный процесс, не завершив его до конца
• МЫ не осознаем НАШ мыслительный процесс
• МЫ уверены, что все НАШИ мыслительные процессы должны доводиться до логического конца
• Все НАШИ мыслительные процессы самоценны
• МЫ продолжаем бессмысленное дело от скуки
• МЫ продолжаем бессмысленное дело от нечего делать
• МЫ продолжаем бессмысленное дело, чтобы отогнать депрессию
• МЫ продолжаем бессмысленное дело, чтобы не допустить состояния "отсутствия смысла"
• МЫ начинаем что-либо делать / смотреть / наблюдать и вскоре убеждаемся, что это жуткая тягомотина. Однако МЫ продолжаем этим заниматься по принципу "умру, но добью до конца"", при этом не прекращая сетовать на то, как все это тупо и бездарно.
• НАШИ руки делают что-либо вне зависимости от того, надо НАМ это или нет
• Не особо раздумывая, МЫ принимаемся за какое-либо развлечение. Спустя какое-то время, МЫ чувствуем, что НАС уже тошнит от этой дурацкой затеи. Но МЫ не сдаемся. Вместо этого МЫ пытаемся ускорить процесс, чтобы как можно быстрее закончить его.
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ пытаемся скорее закончить его
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ пытаемся разогнать скуку
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ пытаемся возобновить получение удовольствия от процесса
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ возобновляем получение удовольствия от процесса
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ считаем, что таким образом ускоряем течение времени
• Увеличивая скорость надоевшего НАМ процесса, МЫ пытаемся вовлечь себя в процесс и не обращать внимания на скуку
• Во время дискуссии МЫ продумали эффективное, но очень длинное опровержение взглядов нашего оппонента. В середине нашего монолога оппонент заявляет, что нам удалось его убедить. Лишние слова теперь явно ни к чему. Однако МЫ упорно продолжаем излагать свои аргументы, доводя их до никому уже не нужного заключения.
• МЫ продолжаем прерванную беседу в НАШИХ мыслях
• МЫ спорим с воображаемым собеседником в НАШЕЙ голове
• МЫ считаем, что МЫ тренируемся в общении, общаясь с воображаемым собеседником в НАШИХ мыслях
• МЫ "делаем заготовки" для реального общения общаясь с воображаемым собеседником в НАШИХ мыслях
• Общение с воображаемыми собеседниками в НАШИХ мыслях происходит без НАШЕГО участия
• МЫ не можем контролировать НАШ внутренний диалог
• МЫ пытаемся НАШИМИ действиями доказать кому-то что-либо
• МЫ пытаемся доказать НАШИМИ действиями доказать что-либо НАШЕМУ воображаемому собеседнику
• После реального общения с собеседником МЫ продолжаем с ним общаться в НАШИХ мыслях
• МЫ пытаемся произвести впечатление на НАШЕГО воображаемого собеседника
• МЫ пытаемся переубедить НАШЕГО воображаемого собеседника
• МЫ ощущаем, что кто-то другой оценивает НАШИ действия и мысли, даже когда никого нет рядом
• НАШИ действия продолжаются без всякой связи с НАШИМИ нуждами или интересами.
• НАМ не доставляет никакого удовольствия доводить НАШИ бессмысленные действия до конца. Напротив, они воспринимаются НАМИ как раздражители.
• НАМ не терпится поскорее покончить с бессмысленной деятельностью, и МЫ испытываем настоящее облегчение, когда она наконец заканчивается.
• В результате НАШЕЙ бессмысленной деятельности МЫ не достигаем ничего - и не получаем никакого удовольствия.
• Несмотря на бессмысленность упорства в выполнении бессмысленной деятельности, МЫ расцениваем упорство как добродетель.
• МЫ хвалимся, что, взяв однажды установленный курс, во что бы то ни стало идем до конца.
• Бросать начатое на полдороге - признак слабости и даже аморальности.
• МЫ упорствуем, если продолжаем тащиться в направлении, где, как МЫ и сами знаем, нас ждет лишь тупик.
• Моральное обязательство заканчивать все однажды начатое сидит в НАС глубоко.
• Сделал дело - гуляй смело.
• НАМ трудно отбросить на полдороге даже явно бессодержательное занятие.
• Сам факт, что МЫ что-то начали, привязывает НАС к исходу дела независимо от того, сохраняются ли причины НАШЕЙ активности.
• МЫ ведем себя так, словно МЫ связаны каким-то обещанием данным самим себе.
• Начав какое-либо дело, МЫ обещаем себе доделать его до конца
• Начав какое-либо дело, МЫ обещаем кому-либо доделать его до конца
• Начав какое-либо дело, МЫ обещаем воображаемому собеседнику доделать его до конца
• МЫ начинаем какое-либо дело с одной единственной целью - развлечься. Но почти сразу же в игру вступает и другой мотив: внутренняя потребность закончить начатое.
• Пока процесс действительно развлекает НАС, потребность закончить начатое НАМИ практически не ощущается.
• Она подталкивает НАС в направлении, в котором МЫ и так движемся.
• Но как только МЫ теряем интерес к процессу, этот эффект становится очевидным.
• МЫ разрываемся между инерцией процесса и желанием закончить его.
• Если бы развлечение было нашим единственным мотивом, МЫ бы уже закончили процесс.
• Но второй мотив - закончить начатое дело только потому, что оно было начато, - заставляет НАС упорствовать.
• Начав что-то делать, МЫ продолжаем двигаться в том же психологическом направлении, пока не дойдем до конца.
• Обычная скука может оказаться достаточно сильной для того, чтобы МЫ бросили бессмысленное занятие.
• НАША скука должна быть больше по силе, чем инерция НАШЕГО бесполезного занятия чтобы МЫ бросили его.
• Инерция склоняет чаши весов в сторону продолжения процесса независимо от того, имеет это смысл или нет.
• В результате решение бросить МЫ принимаем чуть позднее, чем следовало бы.
• МЫ не можем просто отменить начатое дело моментальным усилием воли.
• НАМ не приходит мысль в голову закончить бесполезное дело
• МЫ отмахиваемся от мысли закончить бесполезное дело
• МЫ пытаемся оправдать свое упорство, говоря, что не хотим потерять уже вложенные время и энергию.
• Если МЫ сейчас бросим дело, то наши предшествующие усилия его завершить окажутся напрасными.
• Такая аргументация помогает понять, почему МЫ продолжаем упорствовать в том, чтобы дойти до конца, тем больше, чем дальше МЫ продвинулись вперед.
• Если в самом начале дела, когда МЫ только его начали, вложенные НАМИ усилия настолько невелики, что МЫ без особых сожалений можем списать их со счетов.
• Но после долгих и упорных часов унылой и тоскливой деятельности НАМ уже кажется постыдным не потерпеть еще немного и не довести ее до конца. Ведь усилия окажутся выброшенными на ветер!
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ вернем потраченное на него время
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ вернем потраченную на него энергию
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ вернем потраченные на него ресурсы
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ полностью освободимся от него
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ докажем себе что-либо
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ докажем Другому что-либо
• Доведя бесполезное дело до конца, МЫ докажем воображаемому собеседнику что-либо
• Доведя бесполезное дело до конца, НАС перестанут терзать мысли о том, что МЫ что-то не завершили
• МЫ не понимаем, что, доведя бесполезное дело до конца, МЫ не вернем потраченное на него время
• МЫ не понимаем, что, доведя бесполезное дело до конца, МЫ не вернем потраченную на него энергию
• МЫ не понимаем, что, доведя бесполезное дело до конца, МЫ не вернем потраченные на него ресурсы
• НАШ инстинкт сохранения энергии ведет НАС к еще большим ее потерям.
• Абсурдное нежелание отказаться от бессмысленных действий и вещей заставляет НАС заниматься чем-то, что с самого начала не имеет смысла.
• МЫ покупаем совершенно ненужные НАМ вещи только потому, что не можем упустить дешевую распродажу.
• МЫ едим, не испытывая ни малейшего голода, только для того, чтобы не выбрасывать еду.
• МЫ собираем всякое барахло с чьих-то чердаков.
• МЫ делаем то, что не имеет для НАС никакой ценности с самого начала.
• МЫ не можем бросить такое занятие сразу же, как только МЫ его начали.
• Однако не все занятия могут закончиться сами. Работа, брак или привычка могут длиться без конца.
• Когда какая-то ситуация неопределенной длительности теряет свою ценность, МЫ рискуем оказаться в положении вечно упорствующих. И течение времени само по себе не вызволит НАС из этой ловушки.
• МЫ занимаемся делом, которое не кончается никогда.
• МЫ занимаемся бессмысленным делом, которое не кончается никогда.
• МЫ вечно упорствуем, поддерживая отношения, которые бесповоротно испорчены.
• МЫ цепляемся за работу, которая не дает удовлетворения в настоящем и не позволяет питать надежды на будущее.
• МЫ предаемся старым увлечениям, которые уже не дают никакого удовольствия.
• МЫ занимаемся будничными делами, которые только перегружают и ограничивают нашу жизнь.
• МЫ движемся таким безнадежным курсом потому, что НАМ не приходит в голову пересмотреть наши цели.
• МЫ так долго жили со всем этим - с этим человеком, на этой работе, в этом доме и этом районе, одеваясь в этом привычном для НАС стиле, совершая эти диетические и гигиенические ритуалы в этом однажды заведенном порядке...
• У НАС не мелькает даже мысли, что все могло бы быть иначе.
• У нас появляется мысль, что все могло быть иначе, и МЫ выпадаем в негатив, сожалея об утраченном времени и возможностях
• МЫ принимаем решение не допускать мыслей о том что все может быть иначе в НАШЕЙ жизни чтобы не испытывать сожаление об утраченном времени и возможностях
• НАШЕ тусклое и осточертевшее бытие воспринимается НАМИ как некое обязательное условие, навязанное НАМ судьбой. Нравится оно НАМ или нет - но уж какое есть.
• Если бы МЫ остановились и спросили себя, хотим ли МЫ и дальше двигаться тем же курсом, ответ мог бы оказаться предельно ясным.
• Да ведь любая неуверенность в завтрашнем дне была бы лучше, чем делать вот это восемь часов в день, пять дней в неделю, пятьдесят недель в году - до самой смерти!
• Но МЫ далеко не всегда задаем себе этот вопрос.
• МЫ избегаем задавать себе такие вопросы
• МЫ уверены, что такие вопросы заведут НАС в депрессию
• МЫ уверены, что такие вопросы ни к чему хорошему не приведут
• МЫ ноем и жалуемся, но принимаем существующее положение вещей как данность.
• МЫ упорствуем, совершая одни и те же действия, направленные на поддержание статус-кво.
• А поскольку возможность бросить не возникает в НАШЕМ сознании сама по себе, единственной альтернативой остается как-нибудь "завершить" всю эту тягомотину. Такова НАША жизнь.
• НАШЕ нежелание покончить с неприятной ситуацией проистекает и из убеждения, что альтернативы еще хуже.
• Пытаясь изменить то, что есть сейчас станет только хуже
• Может быть, МЫ умрем с голоду, если бросим работу.
• Возможно, это просто наилучший выбор, который МЫ делаем, исходя из нашего понимания ситуации.
• МЫ говорим себе что то что МЫ делаем это наилучший выбор, оправдывая таким образом нежелание что-либо менять
• МЫ говорим себе что то что МЫ делаем это наилучший выбор, оправдывая таким образом нежелание взглянуть на реальное положение дел
• МЫ упорствуем в отрицании чего-либо
• МЫ упорствуем в отрицании чего-либо, чтобы не показать другому, что МЫ простили его
• МЫ упорствуем в отрицании чего-либо, чтобы доказать другому, что МЫ железобетонны в своем мнении и убеждениях
• МЫ упорствуем в отрицании чего-либо чтобы доказать НАШЕМУ воображаемому собеседнику что МЫ железобетонны в своем мнении и убеждениях
• МЫ упорствуем в отрицании чего-либо, чтобы не показать кому-либо что МЫ можем меняться
• НАШЕ упорство отстаивает право не делать чего-то, что могло быть стоящим и полезным.
• МЫ не раскрываемся в близких отношениях, потому что когда-то они оказались для НАС катастрофой.
• МЫ никогда не едим оливки, потому что двадцать лет назад попробовали одну, чтобы тут же ее выплюнуть.
• МЫ держимся подальше от математических задач, потому что у НАС было плохо с математикой в школе.
• Не делать чего-то - это программа, не имеющая конца.
• МЫ никогда не перестанем воротить нос от оливок.
• Такие привычки избегать чего-то имеют тенденцию сохраняться вечно.
• Более того, именно такие привычки и сохраняются.
• Достаточно легко увидеть, когда нам следует бросить делать что-то. Для этого достаточно прислушаться к собственным ощущениям.
• Но как мы узнаем, что настало время прекратить не делать что-то? Быть может, теперь оно нам понравилось бы - если бы только мы попробовали?
• Однако до тех пор, пока МЫ упорствуем в своем негативизме, ничто в нашем опыте не подскажет НАМ, что стоит это сделать.
• Негативное упорство - это ментальная структура, лежащая в основе множества НАШИХ фобий.
• МЫ не делаем что-либо вопреки всему
• МЫ не делаем что-либо, чтобы доказать
• МЫ отрицаем что-либо вопреки всему
• МЫ отрицаем что-либо, чтобы доказать
• НАШЕ ожидание приступа паники работает как самореализующееся пророчество.
• МЫ ожидаем чего-то неприятного, и оно случается
• МЫ дорожим своим умением предсказывать события.
• МЫ дорожим своим умением строить теории о том, как и что случается
• МЫ строим свои теории на домыслах и фантазиях
• МЫ строим свои теории на реальных и неопровержимых фактах
• НАШЕ предугадывание и предсказывание будущего происходит помимо НАШЕЙ воли
• МЫ уверены, что НАШЕ умение предсказывать и угадывать помогает НАМ
• МЫ уверены, что НАШЕ умение предсказывать и угадывать что-то неприятное помогает НАМ
• МЫ уверены, что НАШЕ умение предсказывать и угадывать что-то неприятное вредит НАМ
• МЫ уверены и точно знаем, что НАМ принесет или даст то или иное действие
• МЫ считаем, что какое-то событие произойдет с вероятностью 100%
• МЫ считаем, что какое-то событие произойдет с такой-то вероятностью
• МЫ говорим "зуб даю, что так и будет"
• МЫ считаем, что так оно и есть на самом деле
• МЫ считаем, что скорее всего так оно и случится
• МЫ считаем, что со мной всегда так происходит
• МЫ ничего другого и не ждали
• МЫ примерно этого и ожидали
• МЫ считаем, что от этого можно ожидать всего что угодно
• МЫ говорим "Ага! Я так и знал!"
• МЫ считаем, что это НАМ не подходит
• МЫ считаем, что это не для НАС
• МЫ говорим, что МЫ этого не вынесем
• МЫ говорим, что МЫ этого не переживем
• МЫ считаем, что МЫ не справимся
• МЫ задаемся вопросом: "а вдруг я не справлюсь?"
• МЫ задаемся вопросом: "а вдруг что-то случится?"
• МЫ задаемся вопросом: "а вдруг случиться что-то непредвиденное?"
• МЫ считаем, что лучше не рисковать
• МЫ считаем, что лучше не наступать на одни и те же грабли
• МЫ считаем, что не стоит этого делать
• МЫ считаем, что это не стоит затрачиваемых усилий
• МЫ считаем, что это бесполезно
• МЫ считаем, что это ничего не даст, ничего не принесет
• МЫ считаем, что от этого одни неприятности

МЫ продолжаем заниматься тем, что уже потеряло для НАС свою ценность, значимость или смысл, так как:
• МЫ не замечаем потери смысла НАШЕЙ деятельности
• НАМ лень остановиться
• НАМ лень переосмыслить то, что МЫ делаем сейчас
• МЫ продолжаем просто по инерции
• МЫ отказываемся понимать, что смысл утерян
• НАМ жалко уже вложенных НАМИ усилий
• МЫ будем чувствовать незавершенность
• НАС будет мучить мысль, что МЫ что-то не завершили
• НАС учили всегда завершать начатое
• НАМ легче закончить, чем остановиться
• Для НАС осознать бессмысленность того, что МЫ делаем тяжелее, чем продолжать это делать
• Чтобы остановиться, НАМ нужно приложить усилия
• "умрем, но добьем до конца"
• осталось то чуть-чуть
• у НАС хорошо получается
• МЫ привыкли завершать начатое
• МЫ хотим просто как-нибудь завершить процесс
• НАМ будет нечего делать, если МЫ остановимся
• НАМ придется искать чем заняться, если МЫ остановимся
• МЫ получим удовлетворение, когда закончим, даже если это НАМ ничего не принесет
• МЫ не можем остановиться просто так
• Должно что-то произойти для того, чтобы МЫ остановились
• Может быть, смысл появится вновь если МЫ будем продолжать

• работа значит вынужденно
• работа значит надо
• работа значит обязательно
• работа значит надо прикладывать много сил
• работа значит надо прикладывать силы
• работа значит лениво
• работа значит скучно и неинтересно
• работа значит рутина
• работа значит будни
• работа значит усталость
• работа значит на дядю
• развлечение значит выходные
• развлечение значит вечер
• развлечение значит для себя
• развлечение значит с друзьями
• развлечение значит затягивает
• развлечение значит трудно оторваться
• НАШЕ развлечение вытягивает из НАС все силы
• МЫ тратим на развлечение больше сил, чем на работу
• МЫ прокручиваем в голове эпизод выполнения НАМИ действия, прежде чем взяться выполнять его
• МЫ прокручиваем в голове эпизод выполнения НАМИ действия и эта картина кажется НАМ скучной / ужасной /неинтересной. в результате МЫ принимаем решение не заниматься или отложить это дело.
• МЫ прокручиваем в голове эпизод достижения НАМИ цели и получаем удовольствие, как если бы МЫ достигли цель на самом деле
• МЫ прокручиваем в голове эпизод достижения НАМИ цели и получаем удовольствие, как если бы МЫ достигли цель на самом деле, и решаем что достигать эту цель НАМ уже не нужно
• МЫ разрываемся между желанием достигнуть цель и нежеланием вовлекаться в процесс ее достижения
• Когда НАШИ усилия для достижения цели становятся бесполезными, достигаемая НАМИ цель становится НАМ неинтересна
• МЫ приравниваем невозможность достижения НАМИ цели и нежелание ее достижения
• МЫ приравниваем возможность достижения цели НАМИ и желание ее достижения
• МЫ можем достичь этого, значит, МЫ хотим этого
• МЫ можем достичь этого, значит, НАМ это не интересно
• МЫ хотим этого, значит, МЫ можем достичь этого
• МЫ хотим этого, значит, МЫ не сможем достичь этого
• НАМ это не интересно, значит, МЫ не сможем достичь этого
• НАМ это не интересно, значит, МЫ можем достичь этого
• НАМ это не надо, значит, МЫ хотим этого
• НАМ это не надо, значит, МЫ можем достичь этого
• НАМ это не надо, значит, МЫ не можем достичь этого
• НАМ нужно достичь этого значит, МЫ не хотим этого
• НАМ нужно достичь этого, значит, МЫ не можем достичь этого
• НАМ нужно достичь этого, значит, МЫ можем достичь этого
• МЫ не можем достичь этого, значит, НАМ не стоит хотеть этого
• МЫ не можем достичь этого, значит, нужно стремиться к этому
• Нужно стремиться к невозможному
• Нужно стремиться к совершенству
• Нельзя достичь невозможного
• Нельзя достичь совершенства
• Можно достичь невозможного, если стремиться к этому
• Можно достичь совершенства, если стремиться к этому
• Стремление к невозможному это прекрасно
• Стремление к совершенству это прекрасно
• МЫ стремимся к невозможному
• МЫ стремимся к совершенству
• МЫ отказываемся в достижении того, что кажется НАМ невозможным
• МЫ отказываемся в достижении того, что кажется НАМ
• чем больше МЫ стремимся к цели, тем дальше МЫ от нее
• чем больше МЫ стремимся к цели, тем ближе МЫ к ней
• МЫ сожалеем о затраченных усилиях / ресурсах затраченных на достижении цели
• МЫ сожалеем об усилиях / ресурсах, которые только предстоит затратить для достижения цели
• МЫ вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно.
• МЫ будто пытаемся убить муху кувалдой.
• МЫ делаем слишком мало, в результате чего не достигаем цели.
• МЫ переусердствуем в работе,
• МЫ растрачиваем НАШИ ресурсы попусту
• Цель, ради которой МЫ работаем, ценна для НАС, но НАША работа не продвигает НАС к ней.
• МЫ надолго задумываемся над ходом в игре, которая для НАС по-прежнему важна.
• МЫ репетируем речь столько раз, что НАШИ собственные слова начинают казаться НАМ скучными и безжизненными.
• МЫ тратим большую сумму, для того чтобы сэкономить меньшую
• МЫ тратим больше ресурсов, для того чтобы получить в итоге меньше
• МЫ пытаемся приготовиться к любым последствиям
• МЫ пытаемся приготовиться к любому неприятному сюрпризу
• МЫ хотим зарабатывать денег больше, чем МЫ в состоянии потратить.
• МЫ пытаемся зарабатывать денег больше, чем МЫ в состоянии потратить.
• МЫ откладываем на черный день
• МЫ откладываем про запас
• МЫ копим деньги бесцельно
• МЫ пытаемся устроить НАШ распорядок так, чтобы у НАС обязательно было как можно больше свободного времени
• МЫ пытаемся выгадать как можно больше свободного времени
• МЫ не знаем, куда деть свободное время
• МЫ злимся, когда все идет через жопу
• МЫ злимся, когда весь НАШ распорядок летит к чертям
• МЫ злимся, когда какое-либо занятие отнимает у НАС свободное время
• Сколько бы МЫ ни сделали для достижения цели, всегда можно сделать чуточку больше.
• МЫ пытаемся сделать финальный штрих
• МЫ пытаемся поставить жирную точку
• Если МЫ хотим стать богатыми, то всегда можно попытаться заработать еще.
• Когда МЫ принимаем решения, всегда находятся дополнительные факторы, которые можно принять во внимание.
• Обсудив НАШИ варианты с десятком человек, всегда можно спросить совета у одиннадцатого.
• НАШ второй миллион рублей может не внести таких изменений в НАШУ жизнь, чтобы стоило надрываться, зарабатывая его.
• МЫ иногда убеждаем себя, что переходим эту черту, поскольку никогда нельзя быть уверенными: а вдруг еще одна порция усилий окажется небесполезной?
• МЫ пытаемся выжать максимум
• МЫ делаем что-либо на пять с плюсом
• МЫ пытаемся просчитать все
• МЫ пытаемся предусмотреть все
• МЫ пытаемся сделать что-либо на отлично
• хорошо значит можно сделать лучше
• МЫ стараемся быть лучше всех
• МЫ стараемся быть лучше других
• МЫ стараемся быть лучше, чем МЫ есть
• Еще одно усилие действительно может оказаться решающим, но точно так же - и еще одно, и еще, и еще.
• Порочность такого подхода заключается в том, что это анализ затрат и прибылей, который совершенно не принимает во внимание затраты.
• МЫ не осознаем целей НАШЕГО стремления к лучшему
• Стремление к лучшему ценно само по себе
• МЫ уверены, что не достигли того, чего могли бы достичь
• МЫ не сделали всего что могли
• МЫ сделали все что могли
• МЫ уверены, что МЫ хуже чем могли бы быть
• МЫ плохо стараемся
• МЫ не стараемся
• Нужно стараться делать лучше
• Нужно держать планку
• Нужно держать планку качества
• Нужно держать марку
• "Быстрее, выше, сильнее"
• Всегда есть шанс, что большее количество работы даст большую выгоду.
• Но очевидно и то, что большее количество работы будет стоить НАМ времени и усилий, которые МЫ могли бы потратить на что-то другое.
• МЫ уверены в том, что можно добиться большей выгоды, если работать больше
• МЫ игнорируем мысль о том, нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще
• НАМ не приходит в голову мысль о том, можно ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще
• НАМ лениво думать о том, что можно добиться большего, если сделать что-либо по-другому
• МЫ не хотим думать о том, что можно добиться большего, если сделать что-либо по-другому
• НАС раздражают мысли о том, что можно добиться большего, если сделать что-либо по-другому
• МЫ не хотим признавать, что действуем неэффективно
• МЫ не видим и не замечаем неэффективности НАШИХ действий
• МЫ размышляем о том, как бы выполнить дело, прилагая меньше усилий
• МЫ размышляем о том, как бы выполнить дело не усилий
• МЫ размышляем о том, как бы выполнить дело чужими руками
• МЫ размышляем о том, как бы выполнить дело, не замаравшись
• МЫ бы давно уже закончили дело, если бы не размышляли, как бы выполнить его эффективней
• Размышления о том, что можно делать что-либо по другому занимают у НАС больше времени и сил, чем само это действие
• МЫ пытаемся увеличить эффективность НАШИХ действий, вместо того чтобы их выполнять
• МЫ прилагаем огромные усилия, чтобы продвинуться к цели, вместо того чтобы пересмотреть, как МЫ ее достигаем
• МЫ думаем нельзя ли как-то лучше использовать НАШЕ время / силы / деньги / ресурсы
• МЫ не можем придумать, как лучше использовать НАШЕ время / силы / деньги / ресурсы
• МЫ решаем копить НАШЕ время / силы / деньги / ресурсы на всякий случай, пока не придумали, как использовать их лучше
• Накопление НАШЕГО времени / силы / денег / ресурсов становится для НАС самоцелью
• МЫ копим НАШЕ время / силы / деньги / ресурсы просто чтобы они были на черный день
• МЫ копим НАШЕ время / силы / деньги / ресурсы, чтобы чувствовать себя защищенным
• МЫ не чувствуем НАС защищенными без достаточного запаса времени / силы / денег / ресурсов
• МЫ не хотим замечать и признавать абсурдность НАШЕГО стремления накопить как можно больше времени / силы / денег / ресурсов
• МЫ размышляем о преимуществах и недостатках того или иного подхода к делу
• МЫ беремся за дело, не разобравшись, что к чему
• Быстрее возьмемся - быстрее закончим
• МЫ считаем, что разберемся в процессе деятельности, и в результате застреваем на этапе, когда НАШИ усилия становятся совершенно бесполезными
• МЫ бросаем цель, когда видим, что НАШИ усилия для ее достижения совершенно бесполезны
• МЫ бросаем цель, когда видим, что НАШИ усилия для ее достижения совершенно бесполезны, вместо того чтобы пересмотреть методы ее достижения
• МЫ не замечаем возможности заняться чем-то более достойным
• МЫ видим возможность увеличить эффективность НАШИХ усилий, но боимся сделать ошибку
• МЫ пользуемся возможностью увеличить эффективность НАШИХ усилий, но делаем ошибку, теряя еще больше времени и сил.
• НАМ кажется, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие и это не дает НАМ возможности осмыслить происходящее
• МЫ видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, но НАМ так и не удается достичь его
• МЫ видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, но оно оказывается больше, чем МЫ рассчитывали
• МЫ видим, что НАС отделяет от успеха буквально одно последнее усилие, МЫ прикладываем это усилие и с легкостью достигаем успеха, в результате такая модель поведения укореняется в НАС на все подобные эпизоды в будущем
• МЫ считаем, что шанс сделать ошибку выше, если МЫ попытаемся изменить текущее положение дел
• МЫ считаем, что шанс сделать ошибку выше, если МЫ оставим все как есть
• МЫ не знаем что лучше - попытаться изменить текущее положение дел или оставить все как есть, в результате МЫ просто просираем время
• МЫ улучшаем что-либо до бесконечности
• МЫ не видим точку, в которой следует остановиться
• МЫ не видим конечной цели в сторону, которой движемся
• МЫ пытаемся приблизиться к недостижимому идеалу
• МЫ шлифуем что-либо до блеска
• МЫ наводим лоск
• МЫ ставим все больше и больше подзадач, которые нужно разрешить для достижения НАШЕЙ цели
• МЫ путаемся и залипаем в огромном количестве подзадач и откладываем цель на потом или отказываемся от нее вовсе
• МЫ репетируем еще и еще раз
• МЫ проверяем и перепроверяем
• МЫ семь раз отмеряем, прежде чем отрезать
• МЫ страхуемся
• МЫ перестраховываемся
• МЫ расспрашиваем еще большее число людей
• Тратим еще одну минуту на поиски слова в кроссворде.
• Каждая дополнительная подзадача продвигает НАС к цели чуть меньше, чем та, что предшествовала ей.
• Но ценность НАШЕЙ работы все-таки никогда не падает до нуля.
• МЫ продолжаем думать, что эффективно тратим время.
• МЫ не видим того, что есть более достойные и полезные занятия, чем то, чем МЫ занимаемся
• Для решения главной задачи НАМ требуется предварительно решить некую подзадачу, а для ее решения сначала нужно разделаться еще с одной подподзадачей - и так далее.
• МЫ путаемся в условиях
• МЫ не видим конца и края приготовлениям к достижению цели
• Желая четко определить, что МЫ хотим сказать, МЫ начинаем делать ряд оговорок, призванных устранить возможные разночтения. "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом, но..." Посреди этой оговорки МЫ вдруг осознаем, что она сама может быть понята неправильно. И тогда МЫ делаем оговорку касательно первой оговорки: "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, но..." Ясное дело, поправка к поправке тоже может быть истолкована неверно. Поэтому лучше переформулировать так: "Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, поскольку предпочтений в этом плане у меня нет, но..."
• МЫ отъезжаем от простой проблемы к рассуждениям о второстепенных вещах.
• НАШИ рассуждения о достижении цели заводят НАС все дальше и дальше от самой цели
• Чем больше МЫ работаем, тем больше остается сделать для того, чтобы работу завершить.
• Между началом и концом разверзается бездонная пропасть.
• НАША конечная цель порождает бесконечный ряд подзадач, каждая из которых требует такой же бесконечной цепи подподзадач для ее решения - и так далее.
• Обилие таких целей является причиной НАШЕЙ хронической нерешительности
• МЫ решаем ничего не делать, вместо того чтобы окончательно утонуть в проблемах
• МЫ решаем оставаться в подвешенном состоянии, вместо того чтобы окончательно утонуть в проблемах.
• МЫ не можем выбрать один из вариантов
• МЫ сомневаемся в НАШЕМ выборе
• МЫ хотим сделать все без ошибок
• МЫ хотим сделать все идеально
• если у НАС не получается сделать что-либо без ошибок то МЫ бросаем это дело
• если у НАС не получается сделать что-либо без ошибок то МЫ откладываем это дело
• МЫ бросаем монетку, чтобы выбрать один из вариантов
• МЫ размышляем, действительно ли альтернативы равны
• МЫ никак не можем их оценить, теряясь в бесконечных подсчетах.
• МЫ сожалеем о том, что выбрали не то, что следует
• МЫ не можем принять решение
• МЫ раздумываем перед принятием решения
• МЫ не можем принять решение, так как НАША цель имеет бесконечное количество уровней реализации
• Вместо того чтобы принять решение МЫ раздумываем, какой из вариантов лучше
• Даже если все варианты в данный момент для НАС совершенно одинаковы, МЫ все равно раздумываем
• МЫ пытаемся предугадать последствия того или иного выбора
• МЫ пытаемся просчитать каждый из вариантов
• МЫ пытаемся прочувствовать каждый из вариантов
• МЫ полагаемся на интуицию при выборе
• МЫ взвешиваем все ЗА и ПРОТИВ
• МЫ подсчитываем все плюсы и минусы того или иного варианта
• МЫ откладываем выбор одного из вариантов
• МЫ берем время, для того чтобы все обдумать
• После принятия решения, МЫ размышляем о том, правильно ли МЫ поступили
• МЫ пытаемся достичь чего-либо, что не может иметь абсолютного значения
• МЫ пытаемся достичь чего-либо, к чему можно стремиться бесконечно
• МЫ хотим / пытаемся стать более богатым
• МЫ хотим / пытаемся стать более мудрым
• МЫ хотим / пытаемся обрести большую власть
• МЫ хотим / пытаемся стать добрее
• МЫ хотим / пытаемся стать успешнее
• МЫ хотим / пытаемся стать красивее
• МЫ хотим / пытаемся стать лучше
• МЫ хотим / пытаемся стать лучше в чем-либо чем кто-либо другой
• МЫ хотим / пытаемся стать лучше в чем-либо чем МЫ есть сейчас
• МЫ не понимаем / не хотим понимать что никакая власть не дает чувства постоянного всемогущества.
• МЫ не понимаем / не хотим понимать что никакое признание не дает ощущения великой славы на века.
• МЫ не понимаем / не хотим понимать что цель, не имеющую конца, невозможно достигнуть
• Достижение любого уровня в стремлении к таким неопределенным целям не становится желанным финишем, а превращается в возможность поднять планку еще выше.
• Каждый НАШ шаг вперед отодвигает цель еще на один шаг, и к финишу МЫ так и не приходим.
• МЫ растрачиваем НАШУ жизнь к стремлению к бесконечным и неопределенным целям
• закончив свою работу, МЫ тут же принимаемся делать ее заново.
• Проверив что-либо, МЫ принимаемся перепроверять то, что проверили
• МЫ повторяем одни и те же действия, чтобы достичь все большей и большей уверенности в том, что действительно завершили свою работу.
• Всегда есть опасность, что МЫ что-то упустили.
• Даже если НАМ кажется, что МЫ сделали абсолютно все возможное, память может и подвести.
• Поэтому МЫ принимаемся делать все сначала.
• Но абсолютной уверенности НАМ это не дает. Совершенству нет предела, и МЫ проделываем все в третий раз.
• НАС терзает мысль о том, что МЫ могли что-то упустить или пропустить
• НАС терзает мысль о том, что МЫ что-то забыли
• НАС терзает мысль о том, что МЫ забыли выключить утюг / плиту / свет
• НАС терзает мысль о том, что МЫ забыли оплатить счета
• МЫ перепроверяем то, что уже проверили, но пропустить можно что-то можно и во второй раз - точно так же, как в первый. Ситуация практически не изменилась.
• НАМ кажется, что с каждым новым повторением МЫ уменьшаем вероятность ошибки
• Каждый новый пересмотр уже сделанного добавляет НАМ меньше уверенности, чем предыдущий.
• Каждое повторение не добавляет НАМ уверенности, что МЫ все сделали правильно
• МЫ не можем определиться с количеством необходимых перепроверок
• МЫ не замечаем того, что НАША работа - бесполезная трата времени
• Каждый повтор уменьшает НАШУ уверенность в том, что МЫ где-то ошиблись.
• МЫ по очереди проверяем каждый из этапов, теряя из виду только что проверенный
• МЫ не можем охватить взглядом все разом
• МЫ пытаемся охватить взглядом все сразу
• МЫ подозреваем, что НАША память НАС подводит
• МЫ подозреваем, что НАША концентрация недостаточна
• Пытаясь подкрепить свою уверенность пересмотром предыдущего этапа работы, МЫ теряем из виду более поздний этап.
• МЫ считаем, что завершенный этап работы следует перепроверить
• МЫ пытаемся заглушить НАШУ хроническую неуверенность бесконечными перепроверками
• как только МЫ отводим внимание от чего-либо, МЫ чувствуем неуверенность в том, что там все осталось по-прежнему
• Таким образом, МЫ оказываемся в прежнем положении, где НАМ оставалось надеяться на то, что, насколько МЫ помнили, все было в порядке, когда это все находилось у НАС перед глазами.
• МЫ опасаемся того, что что-то меняется за НАШЕЙ спиной, без НАШЕГО надзора и контроля
• МЫ заносим все вещи в список
• МЫ ведем подсчет чего-либо
• МЫ составляем список, записываем или снимаем на камеру, для того чтобы приблизиться к порогу уверенности, которую дает непосредственно восприятие
• МЫ читаем и перечитываем НАШ список, чтобы убедиться, что в нем ничего не пропущено, - точно так же, как МЫ воспроизводили НАШИ действия в памяти без помощи списка.
• МЫ не понимаем / не хоти понимать что ловушка здесь та же самая. Изменилось только ее внешнее оформление.
• МЫ снимаем на видеокамеру, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• МЫ снимаем на фотоаппарат, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• МЫ ведем дневник, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• МЫ храним какие-либо вещи, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• МЫ рассказываем кому-либо о произошедшем, чтобы быть уверенным, что все именно так и было
• МЫ возвращаемся к НАШИМ воспоминаниям, чтобы быть уверенными, что все именно так и было
• МЫ пытаемся увековечить НАШЕ прошлое
• МЫ стараемся сохранить НАШЕ прошлое
• МЫ стараемся сохранить неопровержимые доказательства того что что-то происходило на самом деле
• МЫ боимся потерять прошлое
• МЫ боимся ощутить, что прошлого не существует
• МЫ попадаем в ловушку повторения, когда НАМ трудно убедиться в том что поставленная цель достигнута
• НАМ хочется, чтобы НАС любили / ценили / уважали, но момент достижения этой цели не столь отчетлив, даже если МЫ и собрали все возможные доказательства этого.
• МЫ уже собрали все мыслимые свидетельства того что НАС любят / ценят / уважают, и НАМ ничего не остается делать как повторить этот процесс с самого начала.
• МЫ требуем от НАШЕГО партнера все новых подтверждений любви.
• МЫ шаг за шагом восстанавливаем все действия НАШЕГО партнера в тщетных попытках исключить даже малейший шанс неверности.
• Доступных доказательств недостаточно, для того чтобы точно определить что НАША цель достигнута.
• МЫ бегаем снова и снова по тому же замкнутому кругу, МЫ не достигаем ничего.
• МЫ занимаемся бесконечными уточнениями по поводу реальной ценности задачи, выполнение которой требует незначительного времени.
• МЫ не видим / не хотим замечать что задача, за которую МЫ беремся, имеет практически бесконечную структуру.
• МЫ не замечаем / не хотим замечать что МЫ снова и снова возвращаемся к тому, с чего начали
• МЫ не замечаем того, что слишком углубились в размышления
• НАШИ мысли ходят по кругу
• МЫ работаем с понедельника по пятницу, значит, МЫ свободны только в выходные
• НАМ через час уходить, значит, МЫ сейчас заняты
• МЫ берем время с запасом, даже если этого не требуется
• МЫ чувствуем, что НАШЕ продвижение к цели заблокировано
• МЫ в состоянии ожидания события
• МЫ ждем сигнала, для того чтобы начать действовать
• МЫ привыкли действовать по команде
• МЫ не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка
• МЫ не можем продолжать начатое дело, пока не получим разрешения
• МЫ не можем продолжать начатое дело, пока не получим вдохновения.
• Вместо того чтобы обратиться к другим делам, МЫ остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
• МЫ приготовились к выполнению к цели и ждем сигнала
• МЫ не можем заниматься ничем другим, пока ожидаем сигнала к продолжению достижения НАШЕЙ цели
• МЫ не можем использовать время ожидания для чего-либо еще
• МЫ не хотим распыляться
• МЫ не хотим упустить момент
• Если МЫ отвлечемся, МЫ можем оказаться неготовыми, когда поступит сигнал к продолжению
• Уж лучше подготовиться получше
• Лучше заранее подготовиться
• Чем раньше, тем лучше
• Время, которым МЫ располагаем, ожидая события, не ощущается НАМИ как свободное.
• НАМ кажется, что МЫ уже заняты.
• В данный момент НАМ уже ничего не надо делать по этому поводу - и все равно, МЫ умудряемся похлопотать еще немножко.
• МЫ как заводной солдатик, который, наткнувшись на стену, продолжает маршировать на месте
• МЫ продолжаем заниматься тем, что уже не требует нашего внимания.
• МЫ заняты ожиданием
• Ожидание требует НАШЕГО полного внимания и концентрации
• МЫ считаем, что ожидание это занятие
• МЫ представляем себе, как происходит то, чего МЫ ожидаем
• НАМ хотелось бы, чтобы это уже скорее произошло
• МЫ напряженно следим за стрелками часов, буквально по минутам отмеряя время до момента, когда МЫ снова сможем забегать и засуетиться.
• МЫ ничего не делаем и все же МЫ заняты
• Чтобы быть занятыми в ситуации, когда делать совершенно нечего, МЫ придумываем абсолютно бесполезные дела, которые хотя и имеют отношение к цели, но не приближают НАС к ней ни на йоту.
• МЫ фиксируемся на ожидании чего-либо
• МЫ не осознаем, что МЫ убиваем время
• МЫ убиваем время
• МЫ убиваем время каждый раз, когда продолжение дела зависит от обстоятельств, на которые МЫ сами никак не можем повлиять
• МЫ ожидаем звонка
• МЫ ожидаем новостей
• МЫ ожидаем автобус
• МЫ ждем прибытия гостей
• МЫ стоим в очереди
• МЫ торчим в пробке
• МЫ предвкушаем что-либо
• МЫ предвкушаем окончание рабочего дня
• МЫ предвкушаем окончание урока в школе
• МЫ напряженно вглядываемся в часовой циферблат,
• МЫ считаем про себя, ожидая что-либо
• МЫ пристально смотрим куда-то, не проявляя ни малейшего интереса к тому, что видим, ожидая что-либо
• МЫ жалуемся на идиотизм НАШЕГО положения, ожидая что-либо
• МЫ говорим "да когда это уже блять произойдет!"
• МЫ говорим "сколько можно?"
• МЫ говорим "сколько можно ждать?"
• МЫ ворчим и злимся на обстоятельства, ожидая что-либо
• МЫ проводим время в страстном желании, чтобы этот мучительный период ожидания закончился.
• МЫ считаем, что в затормозившемся процессе МЫ все-таки своими усилиями продвигаемся вперед
• НАШЕ поглядывание на часы кажется НАМ магическим актом, ускоряющим время
• Частота наших вздохов и глубина желаний словно помогают НАМ подталкивать очередь, заставляя ее двигаться быстрее.
• МЫ хотим, чтобы время шло быстрее
• МЫ хотим забыться на время, пока не закончится ожидание
• МЫ хотим, чтобы промежуток между моментом сейчас и целью исчез
• МЫ повторяем то, что уже сделано, ожидая что-либо
• МЫ по второму и третьему кругу проверяем, все ли готово.
• МЫ не замечаем бессмысленность НАШЕГО повторения
• МЫ осознаем бессмысленность НАШЕГО повторения, но все равно делаем, так как делать больше нечего
• МЫ проверяем все во второй и в третий раз просто для того, чтобы убить время.
• МЫ погружаемся в состоянием напряженного ожидания.
• Исчерпав все возможности оставаться при деле, когда делать нечего, МЫ все равно не позволяем себе оторваться от мучительной ситуации.
• МЫ сидим - бессмысленно, оцепенело, в состоянии ментального паралича.
• НАШ ум в состоянии напряженного ожидания бессодержателен, но в то же время работает на полных оборотах.
• МЫ ощущаем напряжение, свойственное умственным усилиям. МЫ заняты.
• Правда, если НАС попросят объяснить, чем именно, вряд ли МЫ сумеем что-то сказать.
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, МЫ не можем забыть о ней
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, МЫ не можем отложить ее в сторону
• Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить НАШУ цель, МЫ не можем заняться чем-то другим
• МЫ не можем отложить ожидание, т.к. важность НАШЕЙ цели очень высока
• Мы не видим возможности заняться более мелкими делами, ожидая что-либо
• МЫ жалуемся на то, что у НАС не времени на что-либо в то время как МЫ могли бы легко уделить этому внимание вместо бессмысленного ожидания
• МЫ не замечаем НАШЕЙ свободы
• МЫ не ценим НАШУ свободу
• МЫ ценим НАШУ свободу только тогда, когда ее ограничивают
• МЫ не замечаем НАШУ свободу в настоящем моменте
• для НАС имеет значение только свобода в будущем
• МЫ не можем не делать вообще ничего, ожидая что-либо
• Вместо того МЫ гоняем ум на холостых оборотах.
• МЫ не замечаем шанса передохнуть от постоянной ментальной суеты, ожидая что-либо
• Состояние ожидания изматываем НАС
• МЫ напряжены, когда ожидаем
• Напрягаясь в состоянии ожидания, НАМ кажется, что МЫ совершаем движения к цели
• Напрягаясь в состоянии ожидания, НАМ кажется, что МЫ воздействуем на реальность
• Пребывая в напряженном ожидании, МЫ неспособны ничем наслаждаться.
• МЫ ведь так заняты - МЫ ждем.
• МЫ не знаем, что делать дальше.
• МЫ взвешиваем соотношение затрат и выгод
• Когда МЫ не можем сделать выбор, МЫ сидим и тупо смотрим на озадачивший НАС объект.
• МЫ не можем отложить решение на потом
• МЫ не можем отложить дело на потом
• МЫ фиксируемся на объекте
• МЫ пытаемся заставить НАШ мозг работать в нужном направлении
• МЫ сидим и пялимся в пустоту, когда НАМ приходится решать что-либо здесь и сейчас
• МЫ не можем позволить себе решать наугад и просто тупим
• МЫ тупим на экзамене, вместо того чтобы ответить наугад
• МЫ боимся ошибиться, и поэтому вообще ничего не делаем
• МЫ напряженно думаем о потенциальных несчастьях, на которые МЫ никак не можем повлиять
• МЫ беспокоимся попусту
• МЫ психологически подготавливаем НАС к возможной неудаче
• МЫ считаем, что, беспокоясь, МЫ подготавливаем НАС
• МЫ считаем, что, беспокоясь, МЫ предугадаем исход событий
• МЫ считаем, что, беспокоясь, МЫ предугадаем исход событий и должным образом к нему подготовимся
• НАШИ мысли снова и снова возвращаются к беспокоящей НАС проблеме
• МЫ пытаемся рассмотреть все возможные варианты развития событий
• МЫ мысленно подбадриваем себя, как если бы несчастье уже произошло с НАМИ
• МЫ надеемся на какой-то из вариантов развития событий
• МЫ пытаемся затолкнуть НАШЕ беспокойство туда, откуда оно вылезло
• НАШЕ беспокойство растет, когда МЫ пытаемся подавить его
• МЫ говорим себе: "Нет никакого смысла волноваться"
• НАШЕ беспокойство не дает НАМ ничего, кроме ощущения бессилия и жалости к себе.
• МЫ видим бессмысленность беспокойства Другого
• МЫ не замечаем бессмысленность НАШЕГО беспокойства
• МЫ считаем, что НАША проблема станет еще острее, если МЫ не будем постоянно держать ее в поле НАШЕГО сознания.
• Каждая потенциальная неприятность кажется НАМ коварным противником, который только и ждет, когда МЫ повернемся к нему спиной, чтобы нанести свой подлый удар.
• Не беспокоиться о проблеме - неразумно.
• Не беспокоиться о проблеме - пустить все на самотёк.
• МЫ ждем чего-либо целый день
• МЫ ждем чего-либо неделю
• МЫ ждем заранее
• По мере приближения летнего отпуска МЫ уже прекращаем делать серьезные дела
• МЫ перестаем наслаждаться отпуском задолго до возвращения из него.
• Тень следующего этапа НАШЕЙ жизни уже упала на НАС, и МЫ парализованы ожиданием.
• Из-за фиксации на понедельнике НАМ труднее наслаждаться воскресеньем, чем пятничным вечером.
• МЫ ожидаем изменений в НАШЕЙ жизни
• МЫ ожидаем действия суслика
• МЫ ожидаем появление в НАШЕЙ жизни чего-либо
• МЫ ожидаем появление в НАШЕЙ жизни кого-либо
• МЫ ожидаем наступление нового этапа в НАШЕЙ жизни
• МЫ считаем, что НАША жизнь должна идти своим чередом
• МЫ считаем, что НАША жизнь должна развиваться без НАШЕГО на то участия
• МЫ считаем, что МЫ должны плыть по течению
• МЫ считаем, что кто-то сделает что-то за НАС
• МЫ считаем, что изменения произойдут сами собой
• МЫ не позволяем себе полностью погрузиться в настоящее, потому что настоящее как бы не считается.
• Настоящее - это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнется настоящее действие.
• Пока МЫ не получим наконец диплом.
• Пока не отслужим в армии
• Пока НАШИ дети не вырастут.
• Пока не дождемся наследства.
• Пока не выйдем на пенсию.
• Пока не сбросим с плеч осточертевшее бремя тягостных обязанностей,
• Пока не подведем под ними черту
• Вот тогда-то МЫ и начнем жить.
• Но между "сейчас" и долгожданным моментом будущего счастья простирается огромный отрезок времени - времени, которое надо убить.
• И пока сутки напролет МЫ неустанно предаемся тревоге.
• МЫ не замечаем, как идет день за днем, год за годом
• вся НАША жизнь пролетает мимо как сон.
• НАША работа никак не связана с нашим призванием.
• НАШИ удовольствия и развлечения не более чем эрзац.
• НАШИ отношения с другими - на пока, на время.
• По сути, МЫ только ждем, барабаня пальцами по столу.
• МЫ даже толком не знаем, чего же МЫ ждем.
• МЫ в нетерпении заглядываем в будущее, ожидая чего-то, что не в состоянии даже назвать.
• МЫ не знаем, кем станем.
• МЫ не знаем, когда повзрослеем - и поэтому не взрослеем никогда.
• Единственное, в чем МЫ уверены, так это в том, что еще не стали теми, кем МЫ должны быть.
• МЫ торопимся стать кем-то
• МЫ торопимся быть кем-то другим
• МЫ не признаем того, кем МЫ есть сейчас
• МЫ не ощущаем себя кем-то определенным
• МЫ не ощущаем себя завершенным и цельным
• Когда МЫ, наконец, становимся теми, кем МЫ так долго хотели стать, НАС захлестывает ностальгия по старым добрым временам.
• МЫ пытаемся отрепетировать жизнь прежде начать жить ею.
• МЫ живем в нетерпеливом ожидании каких-то сказочных будущих событий, которые сами не в состоянии назвать и определить.
• МЫ трудимся над тем, чтобы ускорить наступление будущего
• Сила НАШЕГО желания чрезмерна
• Чрезмерная сила НАШЕГО желания мешает его же удовлетворению
• НАШИ планы потерпели неудачу.
• Игра закончена,
• МЫ проиграли.
• Последствия неудачи пугающи для НАС
• здесь ничего не поделаешь.
• С этим ничего нельзя сделать
• Это не изменить
• Нужно смириться с этим
• Прошлого не воротишь
• У нас не было другого выхода
• МЫ сделали все что могли
• МЫ отдали все силы
• МЫ исчерпали НАШИ ходы
• МЫ упустили время
• НАС продолжает волновать проблема, с которой МЫ ничего не можем сделать в данный момент
• НАС продолжает волновать проблема, с которой НАМ больше никогда не предстоит столкнуться
• МЫ волнуемся по поводу выдуманной НАМИ проблемы
• МЫ выдумываем проблему и придумываем, как бы МЫ поступили в такой ситуации
• МЫ мысленно ставим себя на место Другого и смотрим как бы МЫ решали его проблемы
• МЫ вспоминаем прошлую проблему и думаем, как бы МЫ сейчас поступили в подобной ситуации
• Выдуманная НАМИ проблема появляется в настоящем
• НАШИ негативные фантазии сбываются в реальности
• МЫ предвещаем события будущего
• НАШИ мысли снова и снова возвращаются к неисполненному намерению
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание врывается в НАШ мыслительный процесс и требует исполнения
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание влияет на НАШУ жизнь изнутри НАС
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание реализуется через НАШ внутренний диалог
• Отложенная или отброшенная НАМИ цель или желание мешает реализации других НАШИХ целей и желаний
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании ебут НАМ мозг
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании мешают НАМ жить
• Мысли о нереализованной НАМИ цели или желании заставляют НАС вернуться к их реализации
• МЫ пытаемся изменить прошлое
• МЫ пытаемся повернуть время вспять
• МЫ предаемся ностальгии
• МЫ сравниваем то что было и то что есть сейчас
• МЫ понимаем, что сейчас лучше чем было раньше
• МЫ понимаем, что сейчас хуже чем было раньше
• МЫ понимаем, что ничего не изменилось
• МЫ понимаем, что МЫ ничего не добились
• МЫ понимаем, что МЫ ни к чему не стремились
• МЫ понимаем, что МЫ ни к чему не стремимся
• МЫ понимаем, что к чему бы МЫ ни стремились, МЫ ничего не достигнем
• МЫ понимаем, что НАМ не к чему стремиться
• МЫ понимаем бессмысленность что-то менять
• Ничего не изменится
• Если до сих пор ничего не изменилось, значит, не изменится никогда
• МЫ хотим повернуть время вспять
• МЫ хотим, чтобы все было по-другому
• МЫ хотим прожить жизнь заново
• МЫ хотим вернуться к тому, что не доделали когда-то
• МЫ хотим начать все с чистого листа
• МЫ начинаем все с чистого листа
• МЫ умом понимаем, что прошлого не изменить, но все равно плаваем в мучительных воспоминаниях
• НАШИ заряженные воспоминания зудят как больные зубы
• НАШИ заряженные воспоминания мешают НАМ жить в настоящем
• НАШИ воспоминания требуют к себе внимания
• НАШИ воспоминания требуют, чтобы МЫ пожалели образ НАС в них
• МЫ периодически возвращаемся к старым обидам и разочарованиям
• НАШИ старые обиды и разочарования периодически возвращаются к НАМ
• НАШИ обиды и разочарования живут отдельной жизнью в НАС
• НАШИ обиды и разочарования живут отдельно от НАС
• НАШИ обиды и разочарования пытаются изменить прошлое
• МЫ ценим НАШЕ желание изменить прошлое
• МЫ поддерживаем и лелеем НАШЕ желание изменить прошлое
• МЫ ненавидим НАШЕ стремление изменить прошлое
• МЫ не осознаем НАШЕ стремление изменить прошлое
• НАШЕ стремление изменить прошлое генерирует эпизоды прошлого в настоящем
• НАШИ воспоминания реализуются в настоящем
• МЫ не воспринимаем уроки из НАШЕГО настоящего
• МЫ не признаем уроки прошлого
• МЫ не хотим принимать уроки от ебущих НАМ мозг воспоминаний
• МЫ заталкиваем НАШИ воспоминания туда, откуда они вылазят
• МЫ лелеем и оберегаем НАШИ заряженные воспоминания, чтобы лишний раз не травмировать себя
• МЫ воспринимаем НАШИ заряженные воспоминания как гноящуюся рану
• МЫ боимся всковырнуть НАШЕ прошлое, чтобы не сделать еще хуже
• МЫ не понимаем / не хотим понимать что НАША рана будет болеть вечно пока МЫ не всковырнем ее
• МЫ надеемся, что все заживет само собой
• МЫ ходим вокруг да около НАШЕГО болезненного воспоминания
• МЫ не хотим признавать неосуществимость желания изменить прошлое
• МЫ страдаем от осознания неосуществимости желания изменить прошлое
• МЫ страдаем от осознания неосуществимости НАШЕГО желания
• МЫ надеемся, что время исцелит НАШЕ прошлое
• МЫ слышим "время лечит"
• МЫ признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оправдать НАШУ лень
• МЫ признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оправдать НАШ страх перед трудностями
• МЫ признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы осуществить конкурирующее желание или цель
• МЫ признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы сохранить существующую систему убеждений
• МЫ признаём неосуществимость НАШЕГО желания, чтобы оставить всё как есть
• МЫ не можем избавиться от навязчивого желания изменить НАШЕ прошлое
• МЫ не можем отказаться от желания избавиться от неприятных событий прошлого
• МЫ не принимаем какое-либо неприятное событие НАШЕГО прошлого
• МЫ думаем над тем как остаться при деле в ситуации, когда сделать ничего нельзя
• МЫ пытаемся помочь, даже когда уверены, что НАША помощь ничего не принесет
• МЫ пытаемся что-то сделать, даже когда знаем, что НАШИ действия ничего не принесут
• МЫ хотим делать хоть что-нибудь
• НАМ необходимо делать хоть что-нибудь
• МЫ пытаемся действиями заглушить зуд в НАШЕЙ душе
• МЫ пытаемся действиями заглушить НАШ внутренний голос
• МЫ пытаемся искупить НАШЕ бездействие в прошлом активными действиями сейчас
• МЫ пытаемся наверстать упущенное
• МЫ пытаемся догнать время
• МЫ спасаемся от себя активной деятельностью
• НАМ тяжело просто быть с собой наедине
• МЫ боимся оставаться с собой наедине
• МЫ боимся своего внутреннего голоса
• МЫ трудимся над решением уже не существующей задачи
• МЫ обдумываем решение, которое уже приняли
• МЫ обдумываем задачу, которую уже решили
• МЫ обдумываем задач, которую отложили
• МЫ обдумываем задачу, которую отменили
• МЫ думаем над тем, как надо было поступить
• МЫ воображаем, как МЫ исправляем что либо в НАШЕМ прошлом
• МЫ думаем над тем, что бы было, если...
• МЫ думаем, что все могло бы быть иначе, если...
• МЫ думаем, что все могло бы быть иначе, если бы я сделал....
• МЫ думаем, что все могло бы быть иначе, если бы я не был бы таким...
• МЫ изобретаем призрачную вселенную условно-прошедших событий, заполненную всевозможными "было бы" и "надо было", в которой МЫ можем яростно трудиться над решением уже не существующей задачи столько, сколько душа пожелает.
• МЫ разрабатываем планы завоевания сердца той девочки / мальчика, к которым так и не осмелились подойти в детстве.
• МЫ доказываем в уме, что что-либо, доставшееся другим, должно было достаться НАМ.
• МЫ думаем о том, что надо было мне поступить по-другому
• МЫ анализируем прошлое, чтобы не совершать в будущем подобные ошибки
• МЫ анализируем прошлое и ищем, что МЫ сделали не так
• МЫ анализируем прошлое и ищем то, что МЫ могли бы сделать лучше
• когда НАМ нечего делать, МЫ начинаем перебирать события прошлого
• когда НАМ нечего делать, МЫ жуем события прошлого как ментальную жвачку
• МЫ прокручиваем один и тот же эпизод раз за разом
• МЫ бесцельно прокручиваем события прошлого
• МЫ бесцельно бродим по событиям прошлого
• МЫ думаем, мысленно перемещаясь в образ помещения, где когда-либо находились
• МЫ думаем, мысленно перемещаясь в образ помещения, где когда-либо что-то произошло
• НАШЕМУ мозгу постоянно нужно что-то делать
• НАШ мозг не может позволить себе передышку
• МЫ развлекаемся фантазиями на тему того, как все могло бы быть
• МЫ мысленно переписываем историю НАШЕГО прошлого
• НАШИ мысли все еще настроены на достижение уже упущенной цели.
• НАМ кажется, что помехи к ее достижению все еще перед НАМИ, а не давно позади
• НАМ кажется, будто прошлое и будущее меняются местами
• НАМ кажется, что если только МЫ будем давить посильнее и подольше то МЫ решим проблему, которая уже давно не существует
• МЫ сознательно понимаем, что занимаемся хуйней, но ничего не можем с собой поделать
• МЫ не хотим ничего с этим делать
• НАМ нравится то, что происходит
• НАМ нравится ощущать, что МЫ можем изменить то, что НАС тревожит, хотя сами же не верим в это
• НАМ нравится ощущать, что МЫ НЕ можем изменить то, что НАС тревожит
• МЫ получаем мазахистское удовольствие от того, что ковыряемся в НАШИХ ментальных болячках
• МЫ не можем простить себя за то, что натворили
• МЫ пытаемся добиться цели задним числом
• МЫ пытаемся вернуть то, что уже не существует
• МЫ даем выход накопившимся эмоциям, вспоминая прошлое
• МЫ причитаем
• МЫ подсчитываем потери
• МЫ сожалеем о потерях
• МЫ сожалеем о том, что уже нельзя изменить
• МЫ не удовлетворены тем, как развиваются события
• МЫ не удовлетворены тем, как что-либо произошло
• МЫ чувствуем что, МЫ еще можем как-то повлиять на то, что уже произошло
• Жалуясь, МЫ пытаемся изменить то, что уже произошло
• Жалуясь, МЫ пытаемся повлиять на Другого чтобы он исправил то что уже произошло
• МЫ чувствуем желание оплакивать НАШЕ прошлое
• МЫ оплакиваем НАШЕ прошлое
• МЫ жалуемся на то, что МЫ не в силах изменить НАШЕ прошлое
• МЫ жалуемся Другому на то, что МЫ не в силах изменить НАШЕ прошлое в надежде на то, что он НАМ поможет
• МЫ считаем, что НАША жалоба кому-либо поможет достижению НАШЕЙ цели
• МЫ считаем, что НАША жалоба самому себе поможет достижению НАШЕЙ цели
• МЫ считаем, что НАША жалоба на что-либо разжалобит Бога, и он все исправит
• МЫ требуем восстановления справедливости, жалуясь на что-либо
• МЫ нуждаемся в ком-либо, кому можем рассказать о НАШИХ проблемах
• Рассказывая кому-либо о НАШИХ проблемах, МЫ чувствуем облегчение
• НАМ необходимо поделиться с кем-то НАШИМИ проблемами
• МЫ чувствуем как скидываем часть НАШИХ проблем на Другого, когда жалуемся ему
• МЫ привыкли выливать НАШИ проблемы на окружающих
• МЫ привыкли что Другой решает НАШИ проблемы
• МЫ привыкли что Другой покажет что НАМ делать чтобы решить НАШИ проблемы
• МЫ привыкли что МЫ решаем проблемы Другого
• МЫ привыкли что Другой решает НАШИ проблемы в то время как МЫ решаем его проблемы
• МЫ привыкли решать НАШИ и проблемы Другого вместе с ним
• МЫ чувствуем себя увереннее, когда поделились НАШИМИ проблемами с Другим
• МЫ приписываем чувство уверенности в себе полезности причитаний и жалоб
• МЫ не можем отказаться от жалоб к себе
• МЫ считаем, что НАШИ причитания и жалобы помогают НАМ справиться с проблемой
• МЫ привыкли размышлять о прошлом
• МЫ привыкли размышлять о будущем
• МЫ не можем переключиться на настоящее, размышляя о прошлом
• МЫ не можем переключиться на настоящее, размышляя о будущем
• НАС преследует образ Другого когда его нет рядом
• МЫ следим за своими мыслями как если бы Другой слышал их
• МЫ следим за своими действиями как если бы Другой видел их
• МЫ говорим себе, что прошлое надо забыть
• МЫ виним себя за то, что МЫ живы
• МЫ виним себя за то, что МЫ живы в то время как Другой мертв
• МЫ виним себя за то, что МЫ не живем как следует
• МЫ виним себя за то, что МЫ не страдаем в то время как Другой страдает
• МЫ виним себя за то, что МЫ страдаем
• МЫ страдаем за Другого
• МЫ страдаем за себя
• Другой страдает за НАС
• Другой страдает за Другого
• Другой страдает за себя
• МЫ разделяем страдания Другого
• Другой разделяем с НАМИ его страдания
• Другой разделяет с НАМИ НАШИ страдания
+6
15:02
1580
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...