Словарь Жертвы

  • Список

Типичные мысли, утверждения, убеждения Жертвы. Составлен по материалам сайта psychologos.ru

Время чтения:
5 мин.

• Меня заставили.
• Мне говорили, что...
• Вы действуете мне на нервы.
• Я не виноват.
• Как он/а мог/ла так поступить!
• Вы должны в корне изменить свое поведение.
• Я требую извинений.
• Я хочу, чтобы он/а признал/а свою вину.
• Это нечестно.
• Меня это так расстраивает.
• Я ей ничего не сделал, а она…
• Мне все это надоело.
• Мне это никогда не нравилось.
• На это у меня нет времени.
• От этого я лезу на стенку!
• Ничего не могу поделать. Такой я человек!
• Если бы он/она был/а другим/другой…
• Я сделал все от меня зависящее.
• Что бы я ни сделал, тебе все плохо…
• Если бы ты по-настоящему любил меня…
• Она во всем виновата.
• Я никого не трогаю, но меня достают!
• У меня никогда нет для себя свободной минутки.
• У меня было ужасное детство.
• Надо полюбить себя, другие меня не полюбят.
• Нет, вы посмотрите! Он/она лезет без очереди!
• Я опоздал из-за светофоров, тащился за школьным автобусом и т.п.
• Я работал в двух местах, чтобы тебя содержать.
• Мой начальник меня не уважает.
• Дети не ценят того, что я для них делаю.
• Из-за тебя у меня разболелась голова.
• Ты не представляешь, как я страдаю из-за тебя.
• Без меня ты бы была ничтожеством!
• Я многого не прошу. Почему ты не можешь для меня этого сделать?
• Ты обидел меня последний раз!
• Почему такое случается только со мной?
• Из-за тебя я так расстроился, разволновался и т.п.
• У меня нет времени обращать внимание на ее дурости.
• Если бы они не вмешались, я бы мог проявить себя.
• Если бы не дети, у меня все бы сложилось иначе.
• Я не хотел/а, но он/она заставил/а меня.
• Почему я должен этим заниматься, когда он/она…
• А как же я?
• Школа плохо влияет на моих детей.
• Моя бывшая жена портит детей.
• Людям на вас наплевать. Они пользуются вами при малейшей возможности.
• Я ужасно занят и не смогу заняться этим.
• Мы всегда должны поступать по-твоему!
• Я тебе тысячу раз говорила, что я этого не люблю!
• И это после всего, что я для нее сделал!
• Если бы они дорожили нашими отношениями, они бы так не поступали.
• Я все всем делаю, и что я получаю за это!
• Мною всю жизнь пользуются.
• Я с этим не стану мириться.
• Я столько положил на это сил, а тебе плевать
• Это – система
• Ты не представляешь, как я страдала.
• Я больше страдаю (значит, заслуживаю большего).
• Хочу получить свой кусок.
• Такова жизнь. Так устроена жизнь.
• Это не то. Это совсем другое.
• Женская работа никогда не кончается.
• Как можно выиграть, если ты постоянно проигрываешь!
• Я делаю все, что могу
• Я не хочу лишнего. Я хочу по справедливости.
• Это не я придумал, меня нечего ругать.
• Ничего, они еще поплачут, когда меня не будет.
• Меня никто не любит.
• Как жить дальше?
• Разве это не ужас!
• Он/она/они давят на меня
• Это сильней меня.
• Не могу…
• Я попробую (вместо – я сделаю).
• А почему бы вам самой…?
• Он/ она/они обязаны…
• Я устал от жизни.
• Если вы не выполните свою часть, я не стану делать свою!
• Ты действительно меня любишь?
• Хотите помочь – прекрасно. Не хотите – буду корпеть над этим сам!
• Из-за тебя я провалился.
• Их надо проучить.
• Нельзя, чтобы они так поступили еще с кем-то
• Я этого не забуду.
• Меня никто не понимает.
• И ты это сделал? Не могу поверить!
• Они не хотят меня слушать.
• Такая травма остается на всю жизнь.
• Постой минутку! Это я пострадала!
• Поздно. Ущерб уже нанесен.
• Я ужасно зол. Плевать хочется.
• Опыт здесь не ценится..
• Ты не представляешь, какой сегодня был день!
• Почему у меня никогда толком ничего не получается?
• Если бы тебе довелось пережить такое…
• Надеюсь, твои дети так с тобой не обращаются.
• Меня неверно понимают.
• И что я имею после всего?
• Чем я заслужил такое отношение?
• Они не уважают меня. Они помыкают мной, как скотиной.
• Работа сводит меня с ума.
• Ты бы ни за что не согласился на такое.
• Ты не представляешь, как я вкалываю целый день!
• Никто столько не работает, как я.
• Хочешь, чтоб я был с тобой по-хорошему, будь со мной по-хорошему.
• Брр! Я не могу это есть. Жутко выглядит.
• Родители меня совершенно не понимают.
• Врачи превратили меня в развалину.
• Одним везет…
• Теперь из-за меня пострадают другие.
• Мне всегда доставались плохие учителя и дурные начальники.
• Другой в моей ситуации бы взбесился.
• Я не отвечаю за свои реакции.
• Нет, я так дальше жить не могу!
• Я всегда должна убирать за тобой.
• Это выше моих сил.
• Ты еще пожалеешь!
• У меня это не выйдет.
• Мне это так трудно.
• Я, наверное, опять все испорчу.
• Мне надо больше стараться.
• Я не обращаю достаточно внимания.
• Другие не замечают, какой я хороший.
• У меня обычно всё плохо получается.
• Со мной тяжело.
• Они хотят от меня избавиться. Я все время мешаю.
• Ко мне не прислушиваются, как положено.
• Я делаю меньше других.
• Я делаю хуже других.
• Со мной вечно что-то случается.
• Мне все так тяжело дается.
• Мне приходится все преодолевать.
• Почему это выпало мне?
• Я знаю, что не получится, поэтому не стану делать.
• Нельзя особенно доверять никому.
• Я уйду и буду заниматься этим один.
• Меня не понимают, а я не понимаю - почему.
• У меня голова идет кругом.
• Где тебе понять…
• Если бы ты только…
• Меня плохо воспитали.
• Я изменюсь, когда они изменятся.
• После такого кошмарного дня мне надо прийти в себя.
• Кто мог подумать, что они так поступят…
• Почему только я должен уступать?

• Я жертва обстоятельств или других людей
• Мир враждебен
• Я бедный и несчастный
• Я беспомощный
• У меня нет никаких вариантов
• У меня нет выбора
• У меня нет выхода
• Я вынужден
• Я тут вообще ни при чем
• Ответственность за это лежит на ... (понятное дело не на мне)
• Что бы я ни делал, все равно все будет так как решат и сделают другие
• Я ничего не могу сделать, обстоятельства сильнее меня
• Мне страшно
• Во всех своих бедах я виню окружающих
• Это родители/воспитатели не научили меня жить правильно
• Это родители/воспитатели сломали в детстве мой внутренний стержень
• Это родители/воспитатели поощряли во мне качества, с которыми я был бы удобен для них
• Это социум давит и ломает меня
• Я слишком слаб и беспомощен, чтобы в одиночку бороться с социумом
• Меня заставляют делать то, что я не хочу
• Я постоянно делаю то, что не хочу
• Я ни в чем не виноват, это все ОНИ!
• Легче, когда другие виноваты
• Мир несправедлив
• Меня сглазили/навели порчу/у меня карма такая
• Люди сволочи
• Всем наплевать на мои беды
• Им лишь бы попоучать и потешить свое эго, а на самом деле никто мне помочь не хочет
• Не мешайте мне жить, лучше помогите материально!
• Я пытаюсь/хочу смотреть на мир с оптимизмом, но не получается! Какая-нибудь тварь обязательно сделает мне какую-нибудь гадость и я опять скатываюсь в негатив и уныние
• Мы родились чтоб превратить мир в сказку, но в итоге окружающие превратили нас в быдло
• Социум задушил все мои таланты в зародыше
• Я не могу не ругаться
• Окружающие действуют мне на нервы
• Они это специально всё!
• Ненавижу их всех
• У меня нет мужчины/женщины, где их взять, я одинок/а.. 
• Я страдаю потому что у меня всё не так
• Я страдаю глядя на уродливое изображение в зеркале
• Я страдаю глядя на красавчиков/красавиц вокруг
• я страдаю потому что у меня стрёмная работа
• Я страдаю, потому что нет работы
• Что бы я ни делал, все было не так
• От окружающих нифига похвалы не дождешься
• Меня никто не уважает
• Все только используют меня в своих меркантильных целях
• Меня любят только те, кто мне не нужен, а не те кого я бы хотел любить и чтоб меня любили
• Я тащу свои долги и обязанности как тяжкий крест
• Я не могу же их бросить
• Долг – это святое
• От обязанностей все равно никуда не денешься
• Мечтаю жить на необитаемом острове
• Меня все обижают
• Меня всё угнетает
• Меня все всегда обижали
• Меня все терроризировали
• Я просто таки притягиваю к себе тиранов
• Меня вечно во всем обвиняли
• Из меня вечно делали козла отпущения
• Я старался оправдаться
• Я старался  доказать что не виноват
• Меня никто не слушает
• Меня никто не понимает
• Мечтаю вернуться в прошлое и исправить все ошибки
• Мечтаю вернуться в прошлое и полностью изменить всю свою жизнь
• Я не хочу, но меня заставляют что-либо делать
• Если бы не обстоятельства, то все было бы совсем по другому. Я уверен в этом
• Если б у меня было больше денег, всё было бы по-другому
• Я не извлекаю уроков из ошибок, потому что не вижу и не понимаю где именно ошибся
• Меня никто никогда не любил
• Все только притворяются что любят меня
• Все всё только требовали от меня и не понимали, что они тоже мне должны
• Я устал от такой жизни
• Я хочу умереть (вот тогда то они поплачут и поймут что потеряли)
• Меня никто не ценил
• Меня никто не хотел слушать
• Мне никто не сочувствовал
• Мной помыкали
• Меня эксплуатировали. Все! И близкие и весь социум в целом
• Я - источник страдания для других
• Я приношу  только беды окружающим
• Мне тотально не везет
• Я завидую другим
• Я не верю в себя и свои силы
• Никогда ничего не изменится
• Я уже давно перестал что-то предпринимать и просто плыву по течению
• Я уверен, что делю намного больше других
• Окружающие недооценивают или специально принижают мои способности
• Другие не верят в меня
• Мне все очень тяжело дается
• Я преодолевал невероятное количество трудностей на своем жизненном пути
• Я не понимаю почему другим – всё, а мне – ничего
• Я ничего не делал, потому что заранее был уверен в провале
• Я не хочу никому и не в чем уступать
• Уступить кому-то для меня равнозначно прогнуться и добровольно дать себя загнать под плинтус
• Требую к себе внимания и заботы!
• Мне должны помогать
• Ради других я готов пожертвовать собой, а что бы они - пожертвовали собой ради меня
• Я готов отдать последнюю рубаху, лишь бы другим было хорошо
• Сидите веселитесь здесь, а там в Африке дети голодают (с)
• Мы в ответе за тех кого приручили (с)
• Меня никто не понимал и не пытался понять как мне тяжело
• Я пытаюсь изобразить из себя Мученика
• Если я чувствую чью-то слабость, то из Жертвы быстренько превращались в Агрессора  

+10
03:42
2951
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...