Социофоб

Новый:
Да
Автор:
Время чтения:
8 мин.
• Мы боимся общения.
• Мы не умеем общаться.
• Мы не коммуникабельны.
• Мы нервничаем в присутствии других людей.
• Мы боимся того, что о Нас могут подумать другие.
• Мы стараемся произвести хорошее впечатление, но сомневаемся в том, что действительно производим хорошее впечатление.
• Мы стараемся быть неприметными.
• Мы избегаем ситуаций, в которых, как Нам кажется, Мы можем быть отвергнутыми.
• У Нас дрожат руки, Мы краснеем, потеем, Нас тошнит, Мы скованны.
• Мы боимся общаться с незнакомыми людьми.
• Мы боимся публичных выступлений.
• Мы боимся разговаривать по телефону.
• Мы боимся посещать общественный туалет.
• Мы боимся быть отвергнутыми другими людьми в различных социальных ситуациях.
• Мы боимся любого вида критики в адрес Нашего внешнего вида, поведения, характера.
• Мы волнуемся из-за того, что Нам кажется, окружающие находят Нас уродливыми.
• Мы волнуемся из-за того, что Нам кажется, окружающие находят Нас нервными, неуклюжими, недалёкими или застенчивыми.
• Мы предполагаем негативное мнение о Нас со стороны окружающих.
• Мы боимся, что другие люди заметят в Нас нечто нехорошее в поведении или внешнем виде.
• Мы боимся последствий, которые могут Нам принести социальные контакты.
• Нам важно соответствие Нашей значимости с мнением окружающих о Нас.
• Мы стараемся избегать ситуаций, в которых нет соответствия Нашей значимости с мнением окружающих о Нас.
• Из-за этого Мы оставались дома, вместо того, чтобы идти на вечеринку и тп.
• Нам было сложно общаться с обслуживающим персоналом, Мы боялись официантов, охранников, продавцов, врачей, уборщиц и тд и тп.
• Мы держимся в стороне от коллектива на работе.
• Мы никогда не задаем вопросов на собраниях.
• Мы стремимся, чтобы на Нас как можно меньше обращали внимания.
• Мы неприметно одеваемся. 
• Мы не заводим разговоров
• Мы избегаем взглядов других людей.
• Мы отвечаем на вопросы других людей коротко и лаконично.
• Мы безупречно работаем, чтобы избежать критики начальника или коллег.
• Мы ведем себя чересчур оживленно.
• Мы ведем себя заискивающе.
• Таким образом Мы скрываем Нашу тревогу и предупреждаем возможную неприязнь со стороны окружающих.
• Люди не догадывались о Наших истинных переживаниях.
• У Нас было нервное возбуждение, нервный смех.
• Мы испытываем тревогу, напряжение при общении.
• Мы испытываем стресс в следствии критики.
• Мы ненавидим конфликты.
• Мы не любим/не умеем отказывать в просьбах.
• Мы не можем/не любим выступать перед большой аудиторией.
• Мы избегаем контактов с людьми.
• Мы соглашались на встречу с людьми, боясь отказывать, но в последний момент извещали их о том, что не сможем прийти.
• Мы чувствуем Нас робкими.
• Мы чувствуем Нас застенчивыми.
• Мы боимся есть и пить в присутствии других людей.
• Мы испытываем волнение при заполнении документов при других людях.
• Когда Мы что либо пишем при других людях, Наш почерк становится другим.
• Когда Мы при других что-то печатаем на компьютере - Мы больше делаем ошибок в словах.
• Между 15 и 20 годами Нашей жизни были ситуации, которые спровоцировали развитие у Нас социофобии - боязни людей.
• При вхождении в общество, отрыве от родителей, Нам приходилось впервые что то делать, с кем то начинать общаться и Нам было сложно это сделать, Мы избегали таких ситуаций, что препятствовало нормальному процессу вхождения в общество.
• Наши родители вели себя асоциально, мало общались с другими, у них было мало друзей и Мы имитировали их поведение.
• Мы не знаем как вести себя в разных ситуациях и это Нас тревожит и волнует.
• В детстве Нас гиперопекали родители.
• В детстве Мы страдали от недостатка любви к Нам.
• Мы были одиноки.
• У Нас были депрессии.
• У Нас были мысли, вызывающие тревогу.
• Мы пытаемся преодолеть отчуждение.
• Мы пытаемся вырабатывать социальные навыки.
• Мы отслеживаем негативные мысли у Нас.
• Мы думали - они посчитают меня занудой.
• МЫ думали - я им не понравлюсь.
• Наши негативные мысли не соответствовали реальности.
• У Нас был недостаток в социальных навыках.
• Мы боимся начать беседу.
• Мы боимся отказать в ответ на просьбу.
• Мы боимся быть непонятыми.
• Мы боимся вернуть в магазин бракованный товар.
• Мы боимся общественных мест.
• Мы не можем расслабиться.
• Нам ничего не угрожало, но Мы испытывали сильнейший душевный дискомфорт.
• Мы боимся отсутствующей, но возможной опасности.
• Наш страх имел причину и был продиктован предыдущим опытом.
• Наши страхи не имели под собой основания.
• В детстве Нас пугали, дразнили, ругали, больно били, смеялись над Нами высокомерно.
• Нас оскорбляли.
• Нам делали язвительные замечания.
• С Нами поступали жестоко.
• Мы боимся других людей.
• Мы боимся , что над Нами кто то будет подшучивать.
• Мы боимся показаться нервничающими.
• Мы не можем ничем заниматься, если за Нами кто либо наблюдал.
• Мы не можем/боимся общаться с людьми противоположного пола.
• Мы боимся оказаться в центре внимания.
• МЫ паникуем.
• Мы боимся не столько людей, сколько социальных ситуаций, в которых Мы оказывались на виду.
• Мы уверены, что МЫ обязательно окажемся в унизительном постыдном положении, если Мы окажемся на виду.
• Нам кажется, что все на Нас смотрят и думают, что Мы неудачник.
• В ресторане Мы боимся что либо пролить или уронить и что все будут показывать на Нас пальцами и смеяться.
• Нас пугают новые знакомства.
• Нас пугает любое общение.
• При встрече даже со старым другом/знакомым МЫ каждый раз волновались.
• Мы не можем есть в компании.
• Мы предпочитаем есть одни.
• Мы заикаемся.
• Мы стесняемся Нашего заикания.
• У Нас было желание заплакать, убежать.
• Нас высмеивала при всех учительница.
• Нас позорили перед всем классом.
• У Нас был страх чужих осуждающих взглядов.
• Над Нами издевались сверстники.
• Наша мать была холодна и отстранена с Нами.
• Нас разлучали с матерью в детстве.
• Мы чувствуем, что с Нами что то не в порядке. 
• Мы чувствуем, что МЫ теряем что то важное, отказываясь от общения.
• В обществе Мы не можем сосредоточиться и нормально разговаривать.
• Мы боимся контактов в людных местах.
• Мы боимся людных мест.
• Мы не чувствуем Нас уверенно с другими людьми.
• Мы вынуждены общаться формально, так как испытываем затруднения перед спонтанным выражением Нас.
• Нам кажется, что настоящий контакт с людьми может Нам навредить.
• Для Нас важно быть положительным или даже безупречным в глазах окружающих.
• Мы являемся заложниками Нашего имиджа.
• Мы уверены, что внимание со стороны окружающих обязательно несет в себе негативную, критическую окраску.
• Мы боимся показаться другим слабыми и глупыми.
• Нам никогда не говорили, что Мы слабы, глупы и тд и тп, но Мы все равно уверены, что о Нас так думают.
• Нам говорили, что МЫ глупые.
• Нам трудно принимать комплименты в Наш адрес.
• Нам сложно говорить другим комплименты.
• Мы не можем справиться с большим потоком внимания к Нам.
• Мы боимся хорошего общения и внимания к Нам, ведь в этом случае Нам бы придется продолжить общение и открыться перед человеком и показывать Нас со всех сторон.
• Мы скрываем от всех Наш характер.
• Мы скрываем изъяны Нашей внешности от других.
• Нам кажется, что Наша истинная сущность просто отвратительна, и как только кто нибудь узнает о том, что прячется за маской приличия, то Мы будем тут же высмеяны и отвергнуты обществом.
• Мы считаем Нас неинтересными.
• Мы считаем Нас занудливыми.
• Мы считаем Нас посредственными.
• Мы отказываемся от приглашений на посиделки, вечеринки.
• Мы стесняемся заходить в магазины дорогой одежды и обуви.
• Мы стесняемся спросить дорогу.
• Мы стесняемся при всех петь.
• Мы стесняемся идти куда либо без косметики.
• Расплачиваясь с магазине, Мы вдруг обнаруживали, что у Нас не хватает денег.
• Мы стесняемся сказать официанту, что Нам не нравица блюдо в ресторане.
• Мы боимся отказать людям.
• Мы ужасно боялись споткнуться или упасть при всех.
• Мы стесняемся громко говорить в общественных местах.
• Мы стесняемся звонить кому нибудь в позднее время.
• Мы стесняемся выражать Наше мнение.
• Мы стесняемся что либо какие либо предметы бросать при всех, сорить при всех.
• Мы стараемся избегать всяких контактов с посторонними людьми.
• Мы становимся робкими, нерешительными в незнакомой обстановке.
• Мы чураемся Наших родственников и друзей, отказывали им во встрече.
• Мы радуемся отмененным встречам.
• Нам кажется, что окружающие относятся к Нам враждебно и высокомерно.
• Мы считаем Нас социальным уродом, выброшенным из жизни.
• Мы уверены, что все остальные люди значительно интеллектуальнее, смелее, решительнее и красивее Нас.
• Мы сторонимся противоположного пола.
• Нас публично унижали, осмеивали, оскорбляли.
• Нас несправедливо обвиняли в краже в магазине.
• Мы стесняемся позвонить в незнакомое место.
• Мы стесняемся делать утреннюю пробежку.
• Мы стесняемся выйти в лес и убрать мусор.
• Мы боимся напороться на хамство, быть высмеянными, получить отказ.
• Мы не любим говорить с незнакомыми людьми.
• Мы отлыниваем от общественных мероприятий.
• Мы не можем абстрагироваться от ситуации, если становимся жертвой агрессии.
• Нам сложно держаться с людьми искренне и открыто.
• Мы убеждены, что окружающий мир враждебен к Нам.
• Мы воспринимаем Нас чужими в группе.
• Мы приписываем Нам низкий статус в группе.
• Мы сравниваем Нас с другими в группе.
• Мы стремимся казаться круче, лучше, чем Мы есть.
• МЫ не можем признать Наше реальное место в жизни.
• Мы изображаем из Нас супергероя.
• Мы преуменьшаем Наши возможности.
• Мы преувеличиваем Наши возможности.
• Мы не лидеры и не хозяева Нашей жизни.
• МЫ не можем понять устраивает ли Нас Наша жизнь.
• Наша жизнь Нас устраивает.
• Наша жизнь Нас не устраивает.
• Мы не знаем, что МЫ можем поменять в Нашей жизни, а что можем оставить.
• Мы не можем принять Нас со всеми Нашими качествами.
• Мы имеем идеальный образ Нас.
• Мы считаем/у Нас есть амбиции, что Наше положение в жизни должно быть выше чем есть на самом деле.
• Мы не можем признать Нашего настоящего положения в обществе, в группе.
• У Нас были слишком высокие притязания на лидерство, не соответствующее реальным возможностям.
• Мы учились справляться покраснением кожи во время волнения.
• Мы говорили - я всегда краснею, не обращайте внимание.
• Мы боимся, что Нас не оценят по достоинству.
• Мы боимся, что все не падут ниц перед Нами не будут восхищаться Нами.
• МЫ хотим признания от всех, кто попадает в поле Нашего зрения.
• Мы боимся, что начав общение с Нами, человек не будет Нами восхищаться и восторгаться.
• Мы не можем понять, что люди не обязаны Нами восхищаться и вообще вполне могут даже не заметить Нашего существования.
• Мы боимся общения с людьми, с которыми Мы не состоим и не должны состоять ни в каких отношениях, кроме формальных.
• Мы боимся, что любой человек будет с Нами чисто формален, а не приветлив.
• Мы хотим, чтобы все люди были с Нами непременно приветливы и уделяли Нам особое внимание и падали ниц и выражали свое удовольствие от созерцания Нас и тд и тп.
• Нам не по себе, если продавщица или официант или кто либо другой из чужих людей не оказывают Нам какие-то особые знаки внимания, не восхищаются Нами, не радуются лишь от одного вида и присутствия Нас.
• Нам становится очень одиноко, если к Нам формально обращаются и не выказывают Нам близкие знаки внимания.
• Нам грустно и нет было настроения, если Нам не оказывают каких-либо почестей и знаков внимания даже незнакомые люди, если Нами не восхищаются и все в этом духе.
• У Нас боязнь любого формального общения.
• Формальность общения для Нас некомфортна.
• Мы всегда хотели выглядеть в лучшем свете, чтобы Нам все ставили «отлично» за любое Наше действие или высказывание.
• В детстве все восхищались любым Нашим действием.
• Мы ждали оценок от всех вокруг, от всей окружающей среды, причем оценок только отличных.
• Мы стремимся ощутить Нас частью любой среды.
• Нам очень плохо, если Мы ощущаем Нас чужими где то, т. е., прибыв в новое незнакомое место, МЫ сразу хотим быть там своими, чтобы Нас встречали как родных и восхищались и восторгались.
• Мы желали, чтобы Нас везде воспринимали на ура и везде Нас любили и хотели видеть.
• У Нас был невроз, который возник в результате конфликта двух вещей в Нас - завышенных амбиций и низкой самооценки.
• У Нас низкая самооценка на фоне завышенных амбиций.
• В детстве Нас ставили в положение непревзойденных во всех отношениях пупов земли и света в оконце.
• Что бы МЫ ни делали, за все Нам «аплодировали», Нас никогда не ругали.
• Когда МЫ приходили в сад или в школу и Наши достижения уже не так хорошо принимали, относились к Нам как обычному ребенку, то МЫ ощущали Нас осмеянными, оплеванными, униженными.
• МЫ не могли принять то, что дома Мы были лучшие из лучших, а в других местах Мы были обычными как все.
• Мы чувствовали Нас униженными без причины.
• Мы боялись общения с учителями и сверстниками потому что, по Нашему мнению, они Нас недооценивали, опускали с Нашего уровня, к которому Мы привыкли, и Мы не понимали чем Мы это заслужили.
• МЫ решали держаться подальше от людей, которые считают Нас обычными и не уделяют Нам особого внимания и восхищения.
• Мы принимаем обычное отношение к Нам, как оскорбительное, агрессивное, неприятственное и недружественное.
• Мы начинаем отлынивать от общения с людьми, чтобы поменьше видеть обычного к Нам отношения.
• Мы ощущаем Нас лучшим из лучших.
• У Нас был невроз когда Нас воспринимали не как единственного, а как одного из толпы.
• Мы боимся, что любой человек из окружающего мира не оценит Нас так, как оценивали Нас всегда.
• Мы ждем, что любой другой человек может Нас унизить и причинить Нам боль всего лишь тем, что не отнесется к Нам как-то особенно, как к единственному и офигенному созданию в мире и не оценит Наших талантов.
• Мы ждем, что любой другой человек может Нас унизить и причинить Нам боль.
• Нас в детстве ограждали от любой самостоятельности, подавляя любые проявления - я сам.
• Нас убеждали, что Мы самые лучшие.
• Нас убеждали, что никто не будет любить Нас так как родители, что МЫ никому больше не будем нужны.
• После родительской опеки, Нам очень сложно в толпе других людей, которые не проявляют к Нам должного внимания и вообще никакого внимания.
• Нас пугают чужие люди, потому что они относятся к Нам формально, не как родственники.
• Один родитель хвалил Нас, а другой ругал.
• МЫ уверены и одновременно сомневаемся в Нашей гениальности потому что один родитель хвалил Нас, а другой ругал.
• Родители убеждали Нас, что только они будут терпеть Наши промахи, что другие Нам за это надают люлей.
• Нас ругали за что то, но Мы все равно были уверены в том, что Мы гениальны и прекрасны.
• У Нас было сформировано убеждение, что Мы сами по себе являемся такой ценностью, что люди, при одном появлении Нас должны просто офигевать от Нашего величия и гениальности, а не то, что МЫ должны заработать трудом и достижениями это внимание к Нам.
• Нам очень хочется признания людей, но МЫ для этого не считаем, что должны что то делать.
• Мы считаем, что сами по себе достойны всяческого восхваления.
• Мы не разбираемся в каком обществе и перед какими людьми стоит вкладывать труд, чтобы получить похвалу, перед какими можно делать это не особенно рьяно, а перед какими не стоит вообще - Мы хотим/ждем похвалы и восхищения в любом обществе.
• Наши промахи преувеличивали, и выставляли Нас ничего не могущим без родителей.
• Нас отвращали от любого общения с социумом тем, что ругали за то, что МЫ все делаем не так.
• Нас не учили адекватно общаться с социумом.
+8
661
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...