Сладкий сон

Еще треть нашей жизни проходит во сне. От качества сна зависит и качество бодрствования. Обсудим, как мы спим?

Время чтения:
3 мин.
ВЫ ВОШЛИ КАК ГОСТЬ! АВТОРИЗИРУЙТЕСЬ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДКЛЮЧИТЬ ШАБЛОН

После этого Ты будешь последовательно выполнять команды из нижеприведенного Списка, от НАШЕГО лица, начиная с первой и заканчивая последней, до исчерпания результатов выполнения команд, то есть до наступления такого момента, когда больше ни один результат выполнения каждой команды, ни каким образом не повторяющий любой из полученных во время работы по этому протоколу, нельзя будет получить. Весь материал полученный в результате выполнения команды, а также любую НАШУ реакцию на этот материал, Ты обработаешь с помощью протокола «», и поместишь на место обработанного материала универсальную жизненную энергию.

Список команд:

Расскажи о НАШЕМ спальном месте (комната, кровать, пижама, постельные принадлежности, удобно-неудобно, шумно-тихо, одни спим или с кем-то, кровать стоит по феншуй или нет и пр.)

Расскажи о НАШЕМ режиме сна в будние дни (когда засыпаем и просыпаемся, от чего это зависит - рабочий график, семейные обязанности, любимый сериал поздно идет и пр.) и хватает ли НАМ этого, чтобы выспаться

Расскажи о НАШЕМ режиме сна в выходные дни (позволяем ли МЫ себе отоспаться сколько влезет, какие развлечения и обязанности и как влияют на НАШ график сна в эти дни)

Расскажи о качестве НАШЕГО сна (отрубаемся сразу или ворочаемся, в каком положении засыпаем, высыпаемся-не высыпаемся, напряжены или расслаблены во сне, мышцы затекают или нет, часто ли видим сны и какие они бывают и пр.)

Расскажи про НАШ будильник 

Расскажи, когда МЫ хорошо выспались и что этому способствовало

Расскажи, когда МЫ проснулись разбитые и невыспавшиеся и почему это произошло

Расскажи, когда обычный график НАШЕГО сна был сбит (раннее вставание на самолет, поездка в другой часовой пояс, подготовка к экзаменам и пр.) и как это повлияло на НАШ сон

Расскажи, когда у НАС была бессонница и что МЫ с этим делали (мучились, считали баранов, крутили в уме какую-то навязчивую мысль, радовались и, пользуясь случаем, проводили внутреннюю работу и пр.)

Расскажи, что МЫ делаем перед сном для лучшего засыпания (ничего, бокал вина, стакан молока, прогулка на воздухе, дыхательная или энергетическая практика и пр.)

Расскажи, что мешает НАШЕМУ сну (чей-то храп, холодно или жарко в комнате, комары и пр.)

Расскажи, что и как может повлиять на НАШ сон (запуск протоколов, трудный день, телек допоздна, поход в ночной клуб и пр.)

Расскажи, можем ли МЫ обходиться малым количеством сна или вообще оставаться в бодрствующем сознании круглые сутки

Расскажи, что МЫ знаем о сне (фазы сна, люцидные и осознанные сновидения и пр.)

Расскажи, что МЫ знаем о правильном подходе ко сну (сколько надо спать, как правильно оборудовать спальное место, что надо делать перед сном и пр.) и почему МЫ обеспечиваем или не обеспечиваем себе это

Расскажи о значении сна в НАШЕЙ жизни
+4
18:43
837
Комментарий удален
Загрузка...