Ой, интересный способ, спасибо!

Начала я со страха высоты, и пока расписывала страх стал вообще ужасный, нехорошо даже стало физически, до тошноты. Скажите, это нормально, и что делать в таких случаях? Этон е вредно для здоровья, все-таки стресс?