Удар по маммоне 1

  • Аспекты

Серия из пяти протоколов, с помощью которых решила проблемы с булимией, перееданием и проч.
Материал не только мой, что то бралось на Лаки, причесывалось и разбивалось на два потока по Стивенсу. 

Огромный и отличный материал!!! Но больше рассчитан на женскую часть населения...поэтому когда я его закидывал в шаблоны переделал немного под мужскую часть, она под спойлером внизу... думаю многим материал понравится, так как затрагивает все что связано с едой вообще. Еще раз огромное спасибо автору!

Время чтения:
15 мин.
> МЫ не верили, что процесс потери веса может быть лёгким, приятным и радостным
> Другой не верил, что процесс потери веса может быть лёгким, приятным и радостным
> МЫ не верили, что похудание не требует силы воли
> Другой не верил, что похудание не требует силы воли
> Голод пугал НАС и останавливал НАС в НАШЕМ желании похудеть
> Голод пугал другого и останавливал его в его желании похудеть
> Голод заставлял другого срываться и с облегчением наедаться
> Голод заставлял другого срываться и с облегчением наедаться
> Все НАШИ попытки похудеть заканчивались полным провалом
> Все попытки другого похудеть заканчивались полным провалом
> НАС преследовали запахи, вкусы,воспоминания о еде
> Другого преследовали запахи, вкусы, воспоминания о еде
> Процесс приёма пищи был связан у НАС с насилием над собственной личностью
> Процесс приёма пищи был связан у другого с насилием нас собственной личностью
> МЫ доводили себя голоданием до полного истощения
> Другой доводил себя голоданием до полного истощения
> МЫ никак не могли прекратит есть
> Другой никак не мог прекратить есть
> МЫ страдали от приступов обжорства
> Другой страдал от приступов обжорства
> У НАС кружилась голова от голода
> У другого кружилась голова от голода
> МЫ стfрались поесть до того, как МЫ почувствуем голод и у НАС закружится голова
> Другой старfлся поесть до того, как он почувствует голод и у него закружится голова
> НАМ говорили, что сброшенные килограммы всегда быстро возвращаются и "приводят с собой друзей"
> Другому говорили, что сброшенные килограммы быстро возвращаются и "приводят с собой друзей"
> Как только МЫ теряли какое-то количество веса, НАШ аппетит усиливался
> Как только другой терял какое-то количество веса, его аппетит усиливался
> НАМ говорили, что сбросить большое количtство веса и привести себя в норму - это невозможно
> Другому говорили, что сбросить большое количество веса и привести себя в норму - это невозможно
> Еда была для НАС источником горя, стыда и унижения, а не радости и жизни
> Еда была для другого источником горя, стыда и унижения, а не радости и жизни
> МЫ понимали, что прекратить есть - значит прекратить жить
> Другой понимал, что прекратить есть - значит прекратить жить
> МЫ давали себе много раз клятвы, что МЫ...прекратим есть
> Другой давал себе много раз клятвы, что он.. прекратит есть
> МЫ чувствовали, что должны изменить своё питание, но не знали, как это сделать
> Другой чувствовоал, что должен изменить своё питание, но не знал, как это сделать
> МЫ не понимали, что в основе всех отчаянных попыток похудеть лежит нелюбовь к себе, неприятие себя
> Другой не понимал, что в основе всех отчаянных попыток похудеть лежит нелюбовь к себе, неприятие себя
> МЫ наивно надеялись, что потеря веса даст НАМ любовь, уважение , счастье и деньги
> Другой наивно надеялся, что потеря веса даст ему любовь, уважение, счастье и деньги
> МЫ не понимали, что в основе проблем с весом лежат не диетические, а психологические проблемы
> Другой не понимал, что в основе проблем с весом лежат не диетические, а психологические проблемы
> МЫ продолжали обвинять себя в "обжорстве, лени, скотстве и слабоволии", не понимая, что корни НАШИХ проблем лежат в НАШЕМ детстве и младенчtстве
> Другой продолжал обвинять себя в "обжорстве, лени, скотстве и слабоволии", не понимая, что корни его проблем лежат в его детстве и младенчtстве
> МЫ говорили себе" вот если бы я весил меньше"
> Другой говорил себе "вот если бы я весил меньше"
> МЫ говорили себе: "Вот когда я похудею.."
> Другой говорил себе: "Вот когда я похудею.."
> МЫ давали себе обещания начать худеть с понедельника, со следующего месяца и т.п.
> Другой давал себе обещания начать худеть с понедельника, со следующего месяца и т.п.
> НАМ говорили, что сахар - причина ожирения
> Другому говорили, что сахар - причина ожирения
> Нам говорили, что продукты с высоким гликемическим индексом приводят к ожирению
> Другому говорили, что продукты с высоким гликемически индексом приводят к ожирению
> НАМ говорили, что еду нельзя запивать водой
> Другому говорили, что еду нельзя запивать водой
> НАМ говрили, что метод раздельного питания помогает сбросить вес
> Другому говорили, что метод раздельного питания помогает сбросить вес
> МЫ стремились наесться впрок, "от пуза"
> Другой стремился наесться впрок, "от пуза"
> НАМ говорили, что можно есть всё, но только до 11 часов утра
> Другому говорили, что можно есть всё, но только до 11 часов утра
> НАМ говорили, что если МЫ хотим быть стройными, МЫ должны сидеть на пожизненной диете и постоянно голодать
> Другому говорили, что если он хочет быть стройным, то он должен сидеть на пожизненной диете и постоянно голодать
> НАМ говорили, что можно стать стройным, только полностью изменив свои пищевые привычки
> Другому говорили, что можно стать стройным, только полностью изменив свои пищевые привычки
> НАМ говорили, что надо есть часто и понемногу
> Другому говорили, что надо есть часто и понемногу
> НАМ говорили, что нужно употреблять меньше углеводов
> Другому говорили, что нужно употреблять меньше углеводов
> НАМ говорили, что можно уменьшить объём желудка хирургическим путём
> Другому говорили, что можно уменьшить объём желудка хирургическим путём
> НАМ говорили, что ожирение - это не болезнь, а распущенность
> Другому говорили, что ожирение - это не болезнь, а распущенность
> НАМ говорили, что от целлюлита можно избавиться при помощи массажа
> Другому говорили, что от целлюлита можно избавиться при помощи массажа
> НАМ говорили, что отказ от плотного ужина помогает похудеть
> Другому говорили, что отказа от плотного ужина помогает похудеть
> НАМ говорили, что плотный завтрак приводит к ожирению, поэтому лучше не завтракать
> Другому говорили, что плотный завтрак приводит к ожирению, поэтому лучше не завтракать
> НАМ говорили, что посещение сауны и бани способствует похуданию
> Другому говорили, что посещение и бани способствует похуданию
> НАМ говорили, что употребление белковых продуктов способствует похуданию
> Другому говорили, что употребление белковых продуктов способствует похуданию
> НАМ говорили, что причина ожирения - жирная пища
> Другому говорили, что причина ожирения - жирная пища
> НАМ говорили, что физические нагрузки приводят к похуданию
> Другому говорили, что физические нагрузки приводят к похуданию
> НАМ говорили, что регулярное употребление слабительных чаёв спасает от ожирения
> Другому говорили, что регулярное употребление слабительных чаёв спасает от ожирения
> МЫ ощущали невыносимый голод
> Другой ощущал невыносимый голод
> МЫ ощущали физическую голодную боль
> Другой ощущал физическую голодную боль
> МЫ чувствовали, что если сейчас же не поедим, то упадём в обморок
> Другой чувствовоал, что если сейчас же не поест, то упадёт в обморок
> МЫ не испытывали голода, но хотели съесть любимый продукт
> Другой не испытывал голода, но хотел съесть любимый продукт
> МЫ испытывали тягу к сладкому
> Другой испытывал тягу к сладкому
> Употребление сладкого успокаивало НАС
> Употребление сладкого успокаивало другого
> МЫ старались похудеть
> Другой старался похудеть
> НАШИ подруги рекомендовали НАМ различные диеты с целью подчеркнуть свою собственную привлекательность
> Подруги другой рекомендовали ей различные диеты с целью подчеркнуть свою собственную привлекательность
> МЫ испытывали нарушения пищевого поведения
> Другой испытывал нарушения пищевого поведения
> Строгие диеты увеличивали НАШ стресс
> Строгие диеты увеличивали стресс другого
> Строгие диеты усугубляли нарушения НАШЕГО пищевого поведения
> Строгие диеты усугубляли нарушения пищевого поведения у другого
> Чувство вины охватывало НАС всякий раз, когда МЫ объедались или нарушали диету
> Чувство вины охватывало другого всякий раз, когда он объедался или нарушал диету
> Чувство вины превращало НАШУ жизнь в замкнутый круг
> Чувство вины превращало жизнь другого в замкнутый круг
> Чувство вины охватывало НАС всякий раз, когда МЫ просто с аппетитом кушали или ощущали сытость
> Чувство вины охватывало другого всякий раз, когда он просто с аппетитом кушал или ощущал сытость
> Под действием чувства вины , стараясь убежать от охватывающей НАС паники, МЫ начинали есть ещё больше
> Под действием чувства вины , стараясь убежать от охватывающей его паники, другой начинал есть ещё больше
> Каждая очередная попытка снижения веса давалась НАМ трудней предыдущей
> Каждая очередная попытка снижения веса давалась другому труднее предыдущей
> МЫ испытывали "диетическую депрессию"
> Другой испытывал "диетическую депрессию"
> МЫ испытывали стресс на фоне различных диет
> Другой испытывал стресс на фоне различных диет
> МЫ считали, что диеты лишают НАС единственной радости, защиты от переживаний, проверенного способа обретения душевного равновесия
> Другой считал, что диеты лишают его единственной радости, защиты от переживаний, проверенного способа обретения душевного равновесия
> МЫ попадали в плато метаболизма
> Другой попадал в плато метаболизма
> У НАС не снижался вес несмотря на ограничения в питании
> У другого не снижался вес несмотря не ограничения в питании
> МЫ набирали вес по прекращению диеты
> Другой набирал вес по прекращению диеты
> МЫ не чувствовали вкуса пищи
> Другой не чувствовал вкуса пищи
> МЫ вызывали рвоту и избавлялись от съеденного
> Другой вызывал рвоту и избавлялся от съеденного
> Когда МЫ теряли вес, МЫ начинали мечтать о еде, ели и набирали вес опять
> Когда другой терял вес, он начинал мечтать о еде, ел и набирал вес опять
> МЫ чувствовоали, что МЫ не можем контролировать ситуацию
> Другой не чувствововал, что он не может контролировать ситуацию
> У НАС было чувство беспомощности и одиночества
> У другого было чувство беспомощности и одиночества
> У НАС был недостаток энергии
> У другого был недостаток энергии
> У НАС было чувство общего недомогания
> У другого было чувство общего недомогания
> У НАС были частые заболевания горла - ангины, фарингиты
> У другого были частые заболевания горла - ангины, фарингиты
> У НАС были проблемы с пищеварением
> У другого были проблемы с пищеварением
> У НАС было разрушение зубной эмали
> У другого было разрушение зубной эмали
> У НАС было увеличение слюнных желёз
> У другого было увеличение слюнных желёз
> У НАС были проблемы с кожей
> У другого были проблемы с кожей
> У Нас было обезвоживание организма
> У другого было обезвоживание организма
> МЫ отказывались признать, что у НАС есть проблемы
> Другой отказывался признать, что у него есть проблемы
> МЫ получали информацию, что какие-либо системы питания или диеты вредны или полезны
> Другой получал информацию, что какие-либо системы питания или диеты вредны или полезны
> МЫ узнавали, что железо жизненно необходимо НАШЕМУ организму, и что оно усваивается в основном из животного белка
> Другой узнавал, что железо жизнененно необходимо его организму, и что оно усваивается в основном из животного белка
> МЫ боялись, что МЫ умрём от недостатка железа
> Другой боялся, что он умрёт от недостатка железа
> МЫ боялись, что если в НАШЕМ питании будет мало калорий и питательных веществ, то МЫ умрём
> Другой боялся, что если в его питании будет мало калорий и питательных веществ, то он умрёт
> НАМ говорили, что нужно обязательно есть горячее
> Другому говорили, что нужно обязательно есть горячее
> МЫ считали, что нужно обязательно есть горячее
> Другой считал, что нужно обязательно есть горячее
> НАМ говорили, что овощи и фрукты - вовсе не еда, они не насыщают, и поэтому бесполезны
> Другому говорили, что овощи и фрукты - вовсе не еда, они не насыщают, и поэтому бесполезны
> МЫ считали, что овощи и фрукты - вовсе не еда, они не насыщают, и поэтому бесполезны
> Другой считал, что овощи и фрукты - вовсе не еда, они не насыщают, и поэтому бесполезны
> МЫ слышали, что от фруктов разыгрывается аппетит
> Другой слышал, что от фруктов разыгрывается аппетит
> МЫ считали, что фрукты - это лакомство, а не еда
> Другой считал, что фрукты - это лакомство, а не еда
> МЫ получали информацию, что сначала какие-либо системы питания или диеты дарят лёгкость и энергию, а потом за это приходится расплачиваться болезнями и усталостью
> Другой получал информацию ,что сначала какие-либо системы питания или диеты дарят лёгкость и энергию, а потом за это приходится расплачиваться болезнями и усталостью
> НАМ было трудно пойти против традиционных взглядом на пищу, её ценность и усвояемость
> Другому было трудно пойти против традиционных взглядов на пищу, её ценность и усвояемость
> МЫ сами не были уверены, нужны ли НАМ какие-либо системы питания или диеты
> Другой сам не был уверен, нужны ли ему какие-либо системы питания или диеты
> МЫ убеждали кого-то, что какие-либо системы питания или диеты полезны
> Другой убеждал кого-то, что какие-либо диеты или системы питания полезны
> МЫ боялись, что следуя каким-либо системам питания или диетам, мы станем такими же психами, как и их последователи
> Другой боялся, что следуя каким-либо системам питания или диетам, он станет таким же психом, как и их последователи
> НАС пугали агрессивность и непримиримость проповедников некоторых систем питания
> Другого пугали агрессивность и непримиримость проповедников некоторых систем Питания
> У НАС были завышенные, нереалистичные ожидания от систем питания и диет
> У другого были завышенные, нереалистичные ожидания от систем питания и диет
> НАС пугали возможные негативные последствия различных систем питания и диет
> Другого пугали возможные негативные последствия различных систем питания и диет
> МЫ испытывали разного рода трудности перехода на какую -либо систему питания или диету, как физические, так и психологические
> Другой испытывал разного рода трудности перехода на какую-либо систему питания или диету, как физические, так и психологические
> МЫ слышали о вредности разного рода продуктов
> Другой слышал о вредности разного рода продуктов
> НАМ говорили, что молоко вредно, равно как и все молочные продукты
> Другому говорили, что молоко вредно, как и все молочные продукты
> НАМ говорили, что молоко хорошо для телят, а не для людей
> Другому говорили, что молоко хорошо для телят, а не для людей
> НАМ говорили, что в молоке содержится казеин, не перевариваемый желудком
> Другому говорили, что в молоке содержится казеин, не перевариваемый желудком
> НАМ говорили, что мясо - это не видовой продукт питания для человека
> Другому говорили, что мясо - не видовой продукт питания для человека
> НАМ говорили, что зубы и пищеварительный тракт человека не предназначен для перевариваний мясного
> Другому говорили, что зубы и пищеварительный тракт человека не предназначены для переваривания мясного
> НАМ говорили, что каша и зерновые вредны
> Другому говорили, что каша и зерновые вредны
> МЫ считали, что НАМ нужно начать диету
> Другой считал, что ему нужно начать диету
> МЫ обдумывали решение начать диету
> Другой обдумывал решение начать диету
> МЫ выбирали диету
> Другой выбирал диету
> МЫ читали, слышали и воспринимали любым другим способом любую информацию о различных диетах
> Другой читал, слышал и воспринимал любым другим способом любую информацию о различных диетах
> МЫ испытывали противоречивые чувства от информации о диетах
> Другой испытывал противоречивые чувства от информации о диетах
> МЫ были в растерянности, не зная какой информации о диетах верить
> Другой был в растерянности, не зная какой информации о диетах верить
> МЫ получали информацию о том, что диеты не работают
> Другой получал информацию о том, что диеты не работают
> МЫ получали информацию, что диеты могут причинить вред нашему физическому и психическому здоровью
> Другой получал информацию о том, что диеты могут причинит вред нашему физическому и психическому здоровью
> МЫ получали информацию, что после диеты потерянный вес вернётся, и даже увеличится
> Другой получал информацию, что после диеты потерянный вес вернётся и даже увеличится
> МЫ получали информацию, что без соблюдения диеты невозможно избавиться от лишнего веса
> Другой получал информацию, что без соблюдения диеты невозможно избавиться от лишнего веса
> МЫ получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться только с помощью физической нагрузки
> Другой получал информацию, что от лишнего веса можно избавиться только с помощью физической нагрузки
> Ы получали информацию, что от лишнего веса можно избавиться, сочетая рациональное питание и физическую нагрузку
> Другой получал информацию, что от лишнего веса можно избавиться, сочетая рациональное питание и физическую нагрузку
> МЫ не понимали, какое питание можно считать "правильным"
> Другой не понимал, какое питание можно считать "правильным"
> МЫ боялись разговоров о вреде или пользе каких-либо диет или систем питания
> Другой боялся разговоров о вреде или пользе каких-либо диет или систем питания
> МЫ решали, что НАМ надо сесть на диету
> Другой решал, что ему надо сесть на диету
> МЫ решали, что НАМ надо упорядочить своё питание
> Другой решил, что ему надо упорядочить своё питание
> МЫ решали, что НАМ надо ограничить своё питание
> Другой решал, что ему надо ограничить своё питание
> МЫ начинали какую-либо диету или способ питания
> Другой начинал какую-либо диету или способ питания
> МЫ возлагали надежды на какую-либо диету или способ питания
> Другой возлагал надежды на какую-либо диету или способ питания
> Мы надеялись, что применяя какую-либо диету или способ питания, МЫ избавимся
> от лишнего веса и оздоровим свой организм
> Другой надеялся, что применяя какую - либо диету или способ питания, он избавимся от лишнего веса и оздоровит свой организм
> НАШИ близкие не разделяли НАШЕГО увлечения какими-либо системами питания или диетами
> Близкие другого не разделяли его увлечения какими-либо системами питания или диетами
> МЫ получали информацию о различного рода диетах и системах питания
> Другой получал информацию о различного рода диетах и системах питания
> МЫ получали ожидаемые результаты от какой-либо диеты или системы питания
> Другой получал ожидаемые результаты от какой-либо диеты или системы питания
> МЫ получали недостаточные с НАШЕЙ точки зрения результаты от какой-либо диеты или системы питания
> Другой получал недостаточные с его точки зрения результаты от какой-либо диеты или системы питания
> МЫ разочаровывались в результатах какой-либо диеты или системы питания
> Другой разочаровывался в результатах какой-либо диеты или системы питания
> АМ был причинён вред какой-либо диетой или системой питания
> Другому был причинён вред какой-либо диетой или системой питания
> МЫ боялись сорваться
> Другой боялся сорваться
> МЫ срывались, и ситуация возвращалась на круги своя
> Другой срывался, и ситуация возвращалась на круги своя
> МЫ срывались, и ситуация становилась ещё хуже, чем была раньше
> Другой срывался, и ситуация становилась ещё хуже, чем была раньше
> МЫ боялись начинать очередную диету
> Другой боялся начинать очередную диету
> МЫ не верили в действие диет
> Другой не верил в действие диет
> МЫ не могли обмануть свой организм
> Другой не мог обмануть свой организм
> НАШ организм воспринимал диету как предвестник голодной смерти
> Организм другого воспринимал диету как предвестник голодной смерти
> Часть НАС хотела похудеть, но другая часть цеплялась за прежний вес
> Часть другого хотела похудеть, но другая часть цеплялась за прежний вес
> Память о голодных днях не давала НАМ ограничивать себя в еде
> Память о голодных днях не давала другому ограничивать себя в еде
> НАС пугало чувство голода
> Другого пугало чувство голода
> НАС страшила сама мысль об ограничении НАС в пище
> Другого страшила сама мысль об ограничении себя в пище
> МЫ боялись сложностей и неудобств, связанных с диетой
> Другой боялся сложностей и неудобств, связанных с диетой
> Мысли о необходимости ограничивать себя в чём-то вызывали у НАС страх, злость, раздражение, бешенство, тоску, депрессию
> Мысли о необходимости ограничивать себя в чём-то вызывали у него страх, злость, раздражение, бешенство, тоску, депрессию
> МЫ считали, что МЫ не сможем выдержать ограничений в еде
> Другой считал, что он не сможет выдержать ограничений в еде
> МЫ не хотели ограничивать себя в еде никаким образом
> Другой не хотел ограничивать себя в еде никаким образом
> МЫ хотели жить, не ограничивая себя в еде никоим образом
> МЫ хотели жить, не ограничивай себя в еде никоим образом
> НАС пугали муки голода
> Другого пугали муки голода
> МЫ помнили настоящий голод
> Другой помнил настоящий голод
> МЫ считали жизнь на диете безрадостной
> Другой считал жизнь на диете безрадостной
> У НАС не было сильной мотивации для диеты
> У другого не было сильной мотивации для диеты
> МЫ боялись "пожизненной" диеты
> Другой боялся "пожизненной" диеты
> МЫ боялись сорваться с диеты
> Другой боялся сорваться с диеты
> МЫ не верили в успех диеты
> Другой не верил в успех диеты
> Диеты провоцировали НАС на обжорство
> Диеты провоцировали другого на обжорство
> Мысли о диетах провоцировали НАС на обжорство
> Мысли о диетах провоцировали другого на обжорство
> НАШ организм цеплялся за НАШ вес
> Организм другого цеплялся за его вес
> НАС терзала НАША неспособность придерживаться диеты
> Другого терзала его неспособность придерживаться диеты
> МЫ не знали, как НАМ следовать диете
> Другой не знал, как ему следовать диете
> МЫ пустил НАШЕ питание на самотёк
> Другой пустил своё питание на самотёк
> МЫ надеялись, что всё разрешится само собой
> Другой надеялся, что всё разрешится само собой
> МЫ думали, что лучше сдохнуть, чем сидеть на диете
> Другой думал, что лучше сдохнуть, чем сидеть на диете
> МЫ отдавали предпочтение физическим нагрузкам перед диетой
> Другой отдавал предпочтение физическим нагрузкам перед диетой
> МЫ считали, что диета - это на всю жизнь
> Другой считал, что диета - это на всю жизнь
> НАС страшила мысль о пожизненной диете
> Другого страшила жизнь о пожизненной диете
> МЫ не верили в возможность контроля над НАШИМ питанием
> Другой не верил в возможность контроля над своим стилем питания
> Необходимость контролировать свой стиль питания невротизировала НАС
> Необходимость контролировать свой стиль питания невротизировала другого
> МЫ слышали о других людях, сорвавшихся с диеты
> Другой слышал о других людях, сорвашихся с диеты
> МЫ использовали слабительные в целях снижения веса
> Другой использовал слабительные в целях снижения веса
> МЫ видели людей с идеальным весом, которые не соблюдали диету
> Другой видел людей с идеальным весом, которые не соблюдали диету
> МЫ завидовали таким людям и злились на них
> Другой завидовал таким людям и злился на них
> МЫ видели людей, которые в еде довольствовались малым
> Другой видел людей, которые в еде довольствовались малым
> МЫ завидовали таким людям
> Другой завидовал таким людям
> МЫ видели людей, которые всю жизнь соблюдали диету
> Другой видел людей, которые всю жизнь соблюдали диету
> МЫ завидовали таким людям
> Другой завидовал таким людям
> Когда МЫ начинали терять вес, МЫ инстинктивно начинали больше есть и меньше двигаться
> Когда другой начинал терять вес, он инстинктивно начинал больше есть и меньше двигаться
> НАШ организм сопротивлялся потере веса
> Организм другого сопротивлялся потере веса
> НАШ организм считал, что наступила голодная смерть
> Организм другого считал, что наступила голодная смерть
> Инерция НАШЕГО организма была очень сильной
> Инерция организма другого была очень сильной


Мужской вариант
+13
00:28
2897
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...