Серия «Мастурбатрон»

Протоколы с упором на проработку непосредственно ментальной мастурбации и самосаботажа, затрагивающие также такие штуки как сожаление, предвкушение, бегство в иллюзии, в прошлое либо будущее. 

Некоторые считают, что вспоминать прошлое полезно, ведь можно проанализировать свои ошибки или какие-то ситуации, извлечь из них полезный опыт. Однако в большинстве случаев АВТОМАТИЧЕСКОЕ пережевывание прошлого опыта не несет никакой пользы, проделывается оно лишь затем, чтобы извлечь из своих воспоминаний эмоции и чувства, которых жестко недостает в настоящем моменте. То же самое можно сказать и про "убегание в будущее" - непрерывное планирование, мечтание, фантазирование.. фактически, жизнь, проживаемая не в действительности, а в уме - это проклятие человеческого рода, побочный эффект удивительных способностей, данных нам природой и растрачиваемых почему-то так бездарно. 
 
Для более продвинутой проработки ментальной мастурбации и нескончаемого внутреннего диалога можно также взять эту серию: 
ОВД: Разбей стену (ЧСВ, индульгирование, жалость к себе, наглючивание собственной якобы твердой и существующей личности), Деньги, Важный человечек

Название к теме отношения не имеет. Материал - книги и личное. Вкратце - весь озвученный тут материал является своего рода психическими капканами, западней, попадая в которую, человек начинает рефлексировать, испытывать всякие страсти-мордасти, "жевать" себя или кого-то/что-то.Подробнее
Про ментальную мастурбацию, оценочное восприятие, постоянное нахождение в прошлом либо в будущем. Подробнее
Драматизация, нагнетание, крайностиПодробнее
Ментальный мозгодроч на классические темы: нытье, правильно-неправильно, проблемы, решения и результаты, турбо суслик и ожидания от него.  Подробнее
Список процессов, ассоциированных с деятельностью (и бездеятельностью) ума. Этот список хорошо дополняет протоколы Система верований Лёушкина 4 - Процессы (автор Егорка), и Жертва ума, убеждений, мыслей (мой) Подробнее
- Учитель, если я буду выполнять эти упражнения, через сколько лет я смогу достичь просветления?  - Через год - А если я буду очень стараться?  - Тогда через 10 лет (с) Этот протокол был давно написан, но все руки до него никак не доходили. Пригодится многим.Подробнее
Одна из сторон думанья - желание все просчитать, рассчитать, высчитать как отражение контроля и страха перед будущим. Подробнее
Протокол прорабатывает идеализацию думания как процесса, ну и заодно стандартный набор бессмысленного мозгодроча, когда "надо подумать об этом"Подробнее
Внутренний диалог, наш главный враг. Именно он нам создаёт проблемы. Конечно избавиться от него нельзя с помощью проработок. Тут придётся ещё и усмирять его в реальной жизни. Регулярные медитации, самое действенное средство. Но это не значит что прорабатывать эту тему не нужно.Подробнее
Протокол для тех, кто поймал себя на мысли, что его чересчур сильно держит рациональный разум. Ну и хочет снизить влияние рационального разума, дабы спокойнее жилось.  Подробнее
Материал для обработки «опережений событий», обдумывания будущего, распространённого мозгоизнасилования по поводу «А что же будет завтра, через неделю и т.д.» и всего того, что отдаляет нас от ощущения «здесь и сейчас».Подробнее
Продолжаем опустошение ума от надоедливых мыслей  Подробнее
Опустошение ума при помощи вопросов Подробнее
Подборочка а-в-другов в проработку) Подробнее
Подчистка в коротком шаблоне обдумываний, рассуждений, размышлизмов Подробнее
Обработка предвкушения - одного из основных источников иллюзий и зависимости. Предвкушение связано с действием дофамина. см. Келли Макгонигал, "Сила воли. Как развить и укрепить" и Алексей Редозубов, "Мозг напрокат". Подробнее
Залипание внутри ума вместо восприятия реальности, пребывания здесь и сейчас. Подробнее
Протокол делает общую зачистку воображения и того, как мы используем его. Как-то я хотел использовать воображение для постановки целей и внезапно осознал, как сильно моё сознание заточено на фантазирование плохих вещей, и как мало там места и пространства для приятных.Подробнее
Протокол для тех, кто: - испытывает страх перед своим умом и его содержимым, типа всякими ужасными программами-имплантами, да и просто плохими мыслями, которые могут навредить, "притянуть" негативные события в жизнь; - драматизирует игру в жертву злобного ума и бесконечного материала; - испытыПодробнее