Скейпинг

• Первый шаг. Инвентаризация иллюзий — это выявление того, что у меня в голове сейчас, какие скейпы и иллюзии у меня сейчас в голове и всего что с ними связано.
• Второй шаг. Формирование целевого скейпа. Целевой скейп — это то, что вам нужно иметь у себя в голове для того, чтобы у вас все было хорошо. Это тот скейп, при реализации которого, вы будете жить так, как хотите. 
• Третий шаг. Внедрение целевого скейпа. Производим замену нашего сегодняшнего  скейпа на новый, более эффективный.

Чем техника скейпинга радикально отличается от всевозможных убеждений, аффирмаций и прочего 

Пример работы с неуверенностью в себе

Список иллюзий

1. У меня есть иллюзия что я испытываю проблемы с уверенностью в себе
2. У меня есть иллюзия что я не могу полноценно выразить свои мысли
3. У меня есть иллюзия что я скован и не уверен в себе
4. У меня есть иллюзия что мне не хватает уверенности в себе
5. У меня есть иллюзия что я не уверенно веду себя в обществе
6. У меня есть иллюзия что моя уверенность себе требует развития и проработки
7. У меня есть иллюзия что кто-то выглядит увереннее чем я и выражает себя открыто
8. У меня есть иллюзия что мой уровень уверенности в себе слишком низкий
9. У меня есть иллюзия что я не уверенно проявляю себя в какой-либо ситуации
10. У меня есть иллюзия что я не уверена веду себя с противоположным полом
11. У меня есть иллюзия что я не уверенно выражаю себя публично
12. У меня есть иллюзия что я избегаю ситуации где нужно проявить свою уверенность в себе
13. У меня есть иллюзия что я не в состоянии справиться со своей неуверенностью в себе
14. У меня есть иллюзия что я комплексую при попытке выразить себя уверенно
15. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе не будет считываться другими людьми
16. У меня есть иллюзия что я неуверенно транслирую свою уверенность на окружающих
17. У меня есть иллюзия что я не способен на самовыражение уверенно и четко
18. У меня есть иллюзия что я испытываю дискомфорт при попытке выразить себя уверенно
19. У меня есть иллюзия что я не чувствую свободы, когда проявляю свою уверенность в себе
20. У меня есть иллюзия что я не уверенно выражаю свои эмоции и чувства
21. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе может быть небезопасной для меня
22. У меня есть иллюзия что выражая себя уверенно я подавляю волю других людей
23. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе не позволяет мне достигать гармонии и баланса во взаимоотношениях с другими людьми
24. У меня есть иллюзия что противоположный пол считывает меня как неуверенного в себе человека
25. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе не на достаточном уровне чтобы активно и комфортно проявлять себя в любых ситуациях
26. У меня есть иллюзия что я не уверенно могу действовать в критической ситуации
27. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе не позволяет добиваться поставленных целей ее требуется развивать
28. У меня есть иллюзия что я не способен сказать нет по причине нехватки уверенности в себе
29. У меня есть иллюзия что мнение окружающих довлеет над моей уверенностью в себе
30. У меня есть иллюзия что я не в состоянии четко и уверенно вести себя в любой ситуации
31. У меня есть иллюзия что я недостаточно уверенный в себе человек способный добиваться расположения к себе любого человека
32. У меня есть иллюзия что я не уверенно проявляю свои коммуникационные способности
33. У меня есть иллюзия что для полноценной уверенности в себе мне требуется работа над собой
34. У меня есть иллюзия что я сложно нахожу общий язык с другими людьми из-за низкой уверенности в себе
35. У меня есть иллюзия что волевой и сильный человек способен сломить мою уверенность в себе
36. У меня есть иллюзия что самовыражение себя в любых ситуациях у меня находится на низком уровне
37. У меня есть иллюзия что моё развитие уверенности в себе остановилась на одной позиций и не развивается
38. У меня есть иллюзия что я не верю в свою уверенность в себе
39. У меня есть иллюзия что мой характер зависит от уровня уверенности в себе
40. У меня есть иллюзия что я не способен ничего противопоставить более сильному и уверенному в себе человеку
41. У меня есть иллюзия что страх блокирует мою уверенность в себе
42. У меня есть иллюзия что негативные ситуации способны ослабить мою уверенность в себе
43. У меня есть иллюзия что энергетически более сильный человек может подавить мою уверенность в себе
44. У меня есть иллюзия что энергетические блоки оказывают воздействие на мою уверенность в себе
45. У меня есть иллюзия что отношение других людей ко мне зависит от моей уверенности в себе
46. У меня есть иллюзия что иметь деньги счастье любовь могут даже люди с низким уровнем уверенности в себе
47. У меня есть иллюзия что только уверенность в себе помогает развиваться и прогрессировать
48. У меня есть иллюзия что взаимопонимание основано на уверенности и воле
49. У меня есть иллюзия что при встрече с более сильным по характеру человеком я готов ему уступить
50. У меня есть иллюзия что я готов сдать позиции если передо мной более сильная личность
51. У меня есть иллюзия что я не способен уверенно дать отпор любому, кто встает у меня на пути
52. У меня есть иллюзия что все мои действия и ситуации оказывают отрицательное воздействие на мою уверенность в себе
53. У меня есть иллюзия что моя уверенность в себе это заяц, а не тигр
54. У меня есть иллюзия что моя уверенность готова сломаться при первой же негативной ситуации
55. У меня есть иллюзия что я не способен стать уверенным в себе человеком без посторонней помощи
56. У меня есть иллюзия что, попадая под воздействие чужой уверенности, я уступлю
57. У меня есть иллюзия что я испытываю дисбаланс и дискомфорт если передо мной уверенный в себе человек
58. У меня есть иллюзия что я не способен уверенно ответить на вторжение в моё личностное пространство
59. У меня есть иллюзия что я уже не в состоянии изменить свой уровень уверенности в себе
60. У меня есть иллюзия что на мою уверенность в себе оказывают воздействие личные качества другого человека
61. У меня есть иллюзия что я не способен открыто и уверенно излагать то что думаю
62. У меня есть иллюзия что даже в самых критических ситуациях моя уверенность в себе окажется недостаточной чтобы выйти из ситуации победителем
63. У меня есть иллюзия что тот уровень уверенности что у меня сейчас не позволяет контактировать с людьми с позиции уверенного в себе человека
64. У меня есть иллюзия что уверенно проявлять себя везде и всегда это сложно для меня
65. У меня есть иллюзия что я не в состоянии чувствовать себя комфортно и уверенно в местах массового сбора людей
66. У меня есть иллюзия что я готов уступить в ситуации более уверенному в себе человеку
67. У меня есть иллюзия что мой уровень уверенности в себе требует вмешательства и тренировки
68. У меня есть иллюзия что я не уверенно чувствую себя перед внешне красивым человеком
69. У меня есть иллюзия что на мою уверенность в себе оказывают давление и влияние мой статус и образ жизни
70. У меня есть иллюзия что моя уверенность это то как воспринимают меня окружающие
71. У меня есть иллюзия что мою уверенность в себе формируют окружающие меня люди
72. У меня есть иллюзия что всё что я делаю с кем общаюсь оказывает влияние на мой уровень уверенности в себе
73. У меня есть иллюзия что находящиеся рядом со мной люди негативно влияют на мою уверенность в себе
74. У меня есть иллюзия что мой дом мои финансы моя работа или бизнес целиком влияют на мою уверенность в себе
75. У меня есть иллюзия что, оказываясь в незнакомых мне местах я чувствую себя не уверенно
76. У меня есть иллюзия что Вселенная формирует мою уверенность в себе и регулирует её возможности
77. У меня есть иллюзия что я не могу быть достаточно уверенным в себе человеком из-за своих внешних данных
78. У меня есть иллюзия что мои слабости или сильные стороны полностью довлеют над моей уверенностью в себе
79. У меня есть иллюзия что не уверенность в себе невозможно изменить
80. У меня есть иллюзия что для уверенности в себе требуются годы тренировок и само совершенства
81. У меня есть иллюзия что чтобы поднять свой уровень уверенности в себе до максимального невозможно за короткий срок
82. У меня есть иллюзия что я зависим от более сильного и уверенного в себе человека
83. У меня есть иллюзия что, выражая себя уверенно и свободно я растрачиваю свою уверенность в себе
84. У меня есть иллюзия что все мои цели мечты и планы забирают мою уверенность в себе
85. У меня есть иллюзия что люди не хотят со мной общаться из-за низкого уровня уверенности в себе чем у них
86. У меня есть иллюзия что я действую в социально значимых ситуациях не совсем уверенно
87. У меня есть иллюзия что мой уровень развития и интеллекта зависит от моей уверенности в себе
88. У меня есть иллюзия что я стою на месте не развиваюсь духовно творчески физически из-за недостаточного уровня уверенности в себе
89. У меня есть иллюзия что я не смогу прокачать свою уверенность в себе до максимального уровня
90. У меня есть иллюзия что при виде уверенного в себе человека я готов уступить ему морально и физически
91. У меня есть иллюзия что, оказавшись в нестандартной ситуации я полностью теряюсь и чувствую себя неуверенно
92. У меня есть иллюзия что я могу сломаться морально под давлением более уверенного в себе человека
93. У меня есть иллюзия что, оказавшись в новой для меня ситуации я теряюсь и не способен выглядеть уверенным в себе
94. У меня есть иллюзия что я не способен противостоять уверенно сложившейся опасности
95. У меня есть иллюзия что все люди вокруг не видят во мне достаточно сильного и уверенного в себе человека
96. У меня есть иллюзия что я способен сдать свои позиции при сложившейся ситуации где требуется показать свою уверенность
97. У меня есть иллюзия что мои друзья и близкие не видят во мне уверенного в себе человека
98. У меня есть иллюзия что моя семья влияет и контролирует мой уровень уверенности в себе
99. У меня есть иллюзия что я не могу достойно и уверенно встретить негативные обстоятельства
100. У меня есть иллюзия что всё новое приходящее в мою жизнь растрачивает мой уровень уверенности в себе

Целевой скейп 

1. Мне нравится, что я всегда уверен в себе
2. Мне нравится, что я везде чувствую себя уверенным в себе
3. Мне нравится, что я выгляжу уверенно в глазах противоположного пола
4. Мне нравится, что я всегда уверен в себе и добиваюсь своих целей
5. Мне нравится, что у меня по максимуму развита уверенность в себе
6. Мне нравится, что я добиваюсь расположения к себе людей за счёт своей уверенности в себе
7. Мне нравится, что в любой ситуации я держусь уверенно
8. Мне нравится, что я добиваюсь успеха в любом деле через свою уверенность в себе
9. Мне нравится, что я обладаю высоким уровнем уверенности в себе
10. Мне нравится, что я окружающие уважают меня за мою уверенность в себе
11. Мне нравится, что моя уверенность в себе крепнет с каждым днём
12. Мне нравится, что я нравлюсь близким и друзьям своей уверенностью в себе
13. Мне нравится, что мой образ жизни развивает и укрепляет мою уверенность в себе
14. Мне нравится, что я уверенно веду себя в незнакомом месте
15. Мне нравится, что я уверен в себе при любой негативной ситуации
16. Мне нравится, что я уверенно решаю любые задачи, которые передо мной встают
17. Мне нравится, что я моя уверенность в себе никогда меня не подводит
18. Мне нравится, что я превосхожу по уровню уверенности в себе всех, с кем сталкиваюсь в жизни
19. Мне нравится, что я уверенно иду по жизни
20. Мне нравится, что я уверенно принимаю решение
21. Мне нравится, что я уверенно и без проволочек разрешаю проблемные ситуации
22. Мне нравится, что я уверенно веду себя в социуме
23. Мне нравится, что мою уверенность в себе повышают мои дела и обязанности
24. Мне нравится, что мой партнер придает мне уверенности в себе
25. Мне нравится, что каждый прожитый мною день усиливает мою уверенность
26. Мне нравится, что я уверенно преодолеваю негативные ситуации
27. Мне нравится, что люди видят и чувствуют мою уверенность в себе
28. Мне нравится, что я выгляжу уверенно в местах массового скопления людей
29. Мне нравится, что ко мне тянутся люди как к уверенному в себе человеку
30. Мне нравится, что те цели, которые я ставлю усиливают и закаляют мою уверенность в себе
31. Мне нравится, что моя уверенность разливается на лиц противоположного пола и привлекает их
32. Мне нравится, что я уверенно справляюсь со своими страхами
33. Мне нравится, что я уверенно справляюсь со своими фобиями
34. Мне нравится, что я уверена справляюсь со своими комплексами
35. Мне нравится, что я не мандражирую потому что уверен в себе
36. Мне нравится, что я уважаю свою уверенность в себе
37. Мне нравится, что я счастлив потому что уверен в себе
38. Мне нравится, что я уверенно смотрю в свое будущее
39. Мне нравится, что я уверен в себе здесь и сейчас
40. Мне нравится, что я уверенно созидаю свое счастье
41. Мне нравится, что я уверенно строю планы и мечты
42. Мне нравится, что я способен уверенно общаться с любым человеком
43. Мне нравится, что возможности моей жизни всегда уверенно реализуются
44. Мне нравится, что я уверенно действую при любой опасной ситуации
45. Мне нравится, что я обладаю мощной уверенностью в себе
46. Мне нравится, что я уверенно живу и развиваюсь в лучшую сторону
47. Мне нравится, что я наслаждаюсь своей уверенностью
48. Мне нравится, что уверенность в завтрашнем дне это моё достижение
49. Мне нравится, что уверенное движение по жизни это мой выбор
50. Мне нравится, что развитие уверенности в себе помогает легко преодолевать все проблемы
51. Мне нравится, что людям не безразлична моя уверенность в себе
52. Мне нравится, что меня как уверенного в себе человека замечают самые успешные люди
53. Мне нравится, что на моё уверенное в себе поведение обращают внимания
54. Мне нравится, что я постоянно закаляю свою уверенность в себе
55. Мне нравится, что моя уверенность разбивает любые трудности и преграды
56. Мне нравится, что мою уверенность в себе невозможно никому сломить
57. Мне нравится, что я уверена веду себя с авторитетными и сильными людьми
58. Мне нравится, что я дорожу своей уверенностью в себе
59. Мне нравится, что я уверенно действую в любой неожиданной ситуации
60. Мне нравится, что я всегда уверенно делаю выбор по жизни
61. Мне нравится, что на мою уверенность в себе притягиваются положительные люди
62. Мне нравится, что я всегда готов дать уверенный отпор в негативной ситуации
63. Мне нравится, что я уверенно могу высказать свои мысли
64. Мне нравится, что мне адекватно отвечают на мои уверенные действия
65. Мне нравится, что я уверенно излагаю свои предложения и варианты
66. Мне нравится, что все мои занятия и интересы укрепляют и развивают мою уверенность в себе
67. Мне нравится, что я уверенно чувствую мир
68. Мне нравится, что мощный поток уверенности в себе придает мне силы
69. Мне нравится, что я уверенно смотрюсь в глазах других людей
70. Мне нравится, что люди с благодарностью отзываются на мою уверенность в себе
71. Мне нравится, что моя уверенность действует всегда эффективно
72. Мне нравится, что я уверен в себе и предоставляю полную свободу своим действиям и поступкам
73. Мне нравится, что я уверенно справляюсь с возникшими сомнениями и критикой
74. Мне нравится, что обо мне говорят, как об уверенном в себе человеке
75. Мне нравится, что мою уверенность в себе не заглушить не остановить
76. Мне нравится, что я уверен в себе и как угодно это выражаю
77. Мне нравится, что вместе с ростом моей уверенности в себе уходят сомнения
78. Мне нравится, что я всегда обладаю уверенностью тигра сокрушая уверенно любые преграды
79. Мне нравится, что я снимаю с себя оковы зажатости и скромности
80. Мне нравится, что благодаря моей уверенности в себе открываются все двери и пути
81. Мне нравится, что легкость поведение это заслуга моей уверенности в себе
82. Мне нравится, что во мне живет мощная сила уверенности в себе
83. Мне нравится, что у меня изнутри изливается мощный поток уверенности в себе
84. Мне нравится, что-то чем я занимаюсь придаёт мне уверенность в себе
85. Мне нравится, что я уверенно бросаюсь в новое и неизвестное
86. Мне нравится, что на мой луч уверенности в себе притягиваются лучшие представители противоположного пола
87. Мне нравится, что свобода выражать себя уверенно это мой конёк
88. Мне нравится, что я умею всё вокруг подстроить под себя благодаря своей уверенности в себе
89. Мне нравится, что я уверенно принимаю комплименты и симпатию в свой адрес
90. Мне нравится, что моя сильная уверенность в себе увлекает и манит других людей
91. Мне нравится, что ко мне тянутся люди замечая, как я веду себя уверенно
92. Мне нравится, что у моей уверенности в себе постоянно растущий потенциал
93. Мне нравится, что моя уверенность в себе непоколебима под чужим воздействием
94. Мне нравится, что я уверенно двигаюсь по своим планам по своей миссии
95. Мне нравится, что быть уверенным в себе человеком это мой выбор
96. Мне нравится, что мнение обо мне всегда складывается из моей уверенности в себе
97. Мне нравится, что моя уверенность в себе разрушает любые ограничения и негатив
98. Мне нравится, что благодаря своей уверенности в себе я получаю полную свободу действий
99. Мне нравится, что моя уверенность в себе это праздник для меня и моих близких
100. Мне нравится, что я умею быть самим собой благодаря своей уверенности в себе