Мега-протокол по работе с кофеином: полное руководство для проработки зависимостей
Приветствую Вас! Если вы когда-нибудь задумывались, как кофеин влияет на ваше тело, мысли и повседневную жизнь, а также как избавиться от его зависимости — вот для вас мощный инструмент для глубокой проработки этой темы.
Со временем проработок, приходишь к мысли, что все, что пожирает энергию, мешает нам двигаться дальше. И социальные привычки – первые под прицелом. Одна из таких социальных привычек, которую мы практически уже не замечаем в повседневности – это употребление разнообразных кофеинсодержащих напитков, причем любых, будь то чай, кофе в любых его формах, а так же разнообразные энергетики, лекарства, другие продукты, содержащие кофеин.
Здесь так же хочу привести одну цитату из книги Карлоса Кастанеды «Сила безмолвия» (1987) о запрете дона Хуана пить чай или кофе:
«Мы молча ели простую пищу. Дон Хуан запретил мне пить чай или кофе. — Когда ты пользуешься моей энергией, — сказал он, — ты не находишься в своём собственном времени. Ты находишься в моём. А я пью воду»
Эта цитата заставила задуматься, а почему же Дон Хуан, который раньше говорил «моему телу нравится все», сделал исключение для кофе? Почему кофе ему не понравился?
Я думаю, фишка в том, что кофе изменяет сознание человека так, что он воспринимает мир не «как есть», а через искусственную призму кофеинового опьянения. Не говоря уже о том, что кофеин отнимает энергию, которая необходима для серьезных дел. И кстати, да, после отказа от кофеина, энергии стало не меньше, а больше. Об этом я могу свидетельствовать лично.
Личный опыт борьбы с кофеином в общем, и энергетиками в частности, включает несколько лет безуспешных попыток. Да, я подсел в свое время на энергетики и поглощал их систематически в течение пяти лет. Я оправдывал их потребление тем, что мне сейчас позарез нужна энергия (активно прорабатывался). Но тогда я даже не предполагал, насколько глубока «кроличья нора». Спустя какое-то время, я вдруг обнаружил, что слезть с энергетиков не так-то просто. Началась борьба и, наконец, в конце 21-года я смог прекратить их употреблять. Тогда казалось, что окончательно.
Большинство из вас даже не подозревает, как эта безобидная привычка портит вам жизнь. После того, как я, казалось, разобрался с этой привычкой, после перерыва в пару лет, я, на короткое время (из-за интенсивных проработок, в основном), снова подсел на кофеин, так как считал, что не справлюсь без него. К сожалению, все стало еще хуже, пошли панические атаки, и я взялся наконец, за эту проблему, чтобы разобраться с ней окончательно. Результатом стал протокол, который вы читаете.
Изначально, я думал написать небольшой протокол, страниц на 5 не больше, но в процессе так увлекся, что получилось на 100 страниц с лишним. Материала реально МНОГО. И то, что я выписал – это далеко не все. Однако, этого больше, чем достаточно, чтобы осознать глобальность этой проблемы и начать меняться.
Этот большой протокол, который включает в себя и проработку всех аспектов влияния кофеина на ваше тело и психику. Этот протокол поможет вам:
Что даст вам это протокол?
Это не просто материал для бросания энергетиков. Это глубокий и всесторонний подход, который позволит вам:
• Пройти через освобождение от зависимости от кофеина и энергетиков,
• Понять механизмы зависимости, скрытые в этих напитках,
• Преодолеть психологические ловушки, связанные с их употреблением,
• Исследовать связь между энергетиками и побочками,
• Избавиться от «бодрости» на стимуляторах и научиться быть по-настоящему энергичным и здоровым.
Здесь мы разбиваем зависимости на части и показываем, как привычки и социальные триггеры приводят нас к ошибочному восприятию кофеина и энергетиков как источников энергии. Этот протокол помогает освободиться от этих привязок и возвратить себе истинную свободу.
Как это работает?
1. Прорабатываются психологические механизмы, которые заставляют нас искать стимуляторы.
2. Подробно разбираются побочные эффекты кофеина и энергетиков, таких как тревожность, сердцебиение и ухудшение сна, ухудшения пищеварения и снижения здоровья в целом.
3. Уже в процессе чтения возникает понимание, как восстановить естественные ритмы организма и избавиться от «временной бодрости» с помощью стимуляторов.
4. Протокол можно адаптировать под любую зависимость, будь то от сахара, никотина, других стимуляторов или даже от работы :).
Протокол построен таким образом, что он может быть адаптирован не только для энергетиков, но и для любых других стимуляторов, которые могут захватывать вашу жизнь. Если вы зависите от энергетиков, модных китайских чаев, кофе, сладкого, этот протокол поможет вам разобраться с зависимостью и вернуть себя к истинной свободе.
Протокол разделен на 3 части. За день его запустить, ну практически нереально, либо вы устанете и начнете пропускать строки, не вчитываясь в материал (а это грозит потерей эффективности), либо придется потратить целый день и у вас наверняка заболит голова в итоге. Не занимайтесь стахановщиной! Я рекомендую запускать по одной части в день. 1 день – аспекты (основная часть), 2 день – короткий шаблон. И на третий день – вопросники.
Внимание! Материал идет без шаблонов, поскольку его ну просто нереально много.
Удачи вам в борьбе с зависимостью!
З.Ы.: Нет, конечно, я не могу обещать, что вы сразу бросите эту привычку, но проработка этих аспектов основательно подточит зависимость, а остальное, при наличии намерения, вы самостоятельно сможете выписать для себя. То есть вопрос, когда вы покончите с кофеиноманией станет вопросом ближайшего времени.