Лучше "пускать" после глубокой проработки своих положительных и отрицательных
эмоций (особенно, так называемого негативного наслаждения - балдения от жалости
к себе и т.п.).
Считаю, эффект будет лучше, если заранее вдумчиво прочитать
материал до его запуска.
P.S. В материале есть такие строки:
".....обделенность ОТ позитивного" - это следует понимать как ухудшение своего
состояния при испытывании радостных и любого рода положительных эмоций.